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ํŽธ์ง‘์ผ์‹œ :

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๊ณผ์ผ

[ ํŽผ์น˜๊ธฐ ยท ์ ‘๊ธฐ ]
์žฅ๋ฏธ๊ณผ
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๋งŒ๊ฐ๋ฅ˜
๊ฐ€์„ํ–ฅ ยท ๊นœ์‚ฐ ยท ๋‹ฌ์ฝ”๋ฏธ ยท ๋ ˆ๋“œํ–ฅ ยท ๋จธ์ฝง ยท ๋ฏธ๋‹ˆํ–ฅ ยท ์„œ์ง€ํ–ฅ ยท ์„คํ–ฅ ยท ์‡ผ๊ตฐ ยท ์‹ ์˜ˆ๊ฐ ยท ์•™์ฝ”๋ฅด ยท ์œˆํ„ฐํ”„๋ฆฐ์Šค ยท ์ด์˜ˆ๊ฐ ยท ์ง„์ง€ํ–ฅ ยท ์ฒœํ˜œํ–ฅ ยท ์ฒญ๊ฒฌ ยท ์นด๋ผํ–ฅ ยท ํด๋ ˆ๋ฉ˜ํƒ€์ธ ยท ํƒ๋‚˜๋Š”๋ด‰ ยท ํƒ๋ผํ–ฅ ยท ํŒ”์‚ญ ยท ํ•œ๋ผ๋ด‰ ยท ํ•œ๋ผํ–ฅ ยท ํ™ฉ๊ธˆํ–ฅ
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๊ฐˆ๋ฆญ๋„› ยท ๊ฐœ์•” ยท ๋„ํ† ๋ฆฌ ยท ๋•…์ฝฉยง ยท ๋งˆ์นด๋‹ค๋ฏธ์•„ ยท ๋ฐค ยท ๋ธŒ๋ผ์งˆ๋„ˆํŠธ ยท ์‚ฌ์ฐจ์ธ์น˜ ยท ์•„๋ชฌ๋“œยง ยท ์€ํ–‰ยง ยท ์žฃยง ยท ์นด์นด์˜ค๋‹™์Šคยง ยท ์บ์Šˆ๋„›ยง ยท ์บ”๋“ค๋„›ยง ยท ํ”ผ์Šคํƒ€์น˜์˜ค ยท ํ”ผ์นธ ยท ํ—ค์ด์ฆ๋„› ยท ํ˜ธ๋‘
โ€ป ๊ณผ์ฑ„๋ฅ˜ ยง ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ณผ์ผ/๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋กœ ๋ณด๋‹ค ์ข…์ž์— ๊ฐ€๊นŒ์›€
๋น„๊ฐ€๊ณต ์‹ํ’ˆ/์žฌ๋ฐฐ๋ฌผ (๊ณ ๊ธฐ ยท ๊ณก๋ฌผ ยท ๊ณผ์ผ ยท ์ฑ„์†Œ ยท ํ•ด์กฐ๋ฅ˜ ยท ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ)



ํŒŒ์ผ:external/mrsgreens.com/coconut1.jpg[1]
์ฝ”์ฝ”๋„›
Cocos nucifera
๋ถ„๋ฅ˜
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์†์”จ์‹๋ฌผ๋ฌธ
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์ฝ”์ฝ”์Šค์†
์ข…
์ฝ”์ฝ”๋„›๋‚˜๋ฌด

1. ๊ฐœ์š”
2. ๋ช…์นญ
3. ์ƒ์„ธ
4. ๊ตฌ์กฐ
5. ์ˆ˜ํ™•
6. ์œ„ํ—˜์„ฑ
7. ์‹์šฉ
8. ์‹์šฉ ์™ธ์˜ ์šฉ๋„
9. ๋Œ€์ค‘๋ฌธํ™”์—์„œ



1. ๊ฐœ์š”[ํŽธ์ง‘]


Coconut ๐Ÿฅฅ

์ข…๋ ค๊ณผ์— ์†ํ•œ ์‹๋ฌผ ๋ฐ ๊ทธ ์—ด๋งค. ์—ด๋Œ€๊ธฐํ›„ ์ „์—ญ์— ๋„๋ฆฌ ๊ฑธ์ณ์„œ ๋ถ„ํฌํ•œ๋‹ค. ๊ณผ์œก๊ณผ ์†์˜ ์•ก์ฆ™ ๋‘˜ ๋‹ค ์‹์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด๊ฐ€ ์•ผ์ž์ˆ˜์—์„œ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ๊ตฐ์ธ ๊ฑด ๋งž์œผ๋‚˜, "์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌดโŠ‚์•ผ์ž์ˆ˜"์ด์ง€ "์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด=์•ผ์ž์ˆ˜"๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์žฅ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•œ ์•ผ์ž์ˆ˜ ์—ด๋งค์ธ ๊ธฐ๋ฆ„์•ผ์ž์™€ ๋Œ€์ถ”์•ผ์ž๋ฅผ ๋ด๋„ ์ฝ”์ฝ”๋„›๊ณผ๋Š” ์ „ํ˜€ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ์ƒ๊ฒผ๋‹ค. ์•ผ์ž์ง‘๊ฒŒ(์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋žฉ)์˜ ์ฃผ์‹์ด๋‹ค.


2. ๋ช…์นญ[ํŽธ์ง‘]


์–ธ์–ด๋ณ„ ๋ช…์นญ
ํ•œ๊ตญ์–ด
์ฝ”์ฝ”๋„›
์˜์–ด
coconut
์ค‘๊ตญ์–ด
ๆคฐๅญ(Yฤ“zi)
์ผ๋ณธ์–ด
ใ‚ณใ‚ณใƒŠใƒƒใƒ„

3. ์ƒ์„ธ[ํŽธ์ง‘]


ํŒŒ์ผ:external/upload.wikimedia.org/Coconut_distribution.png

๋‹ˆํด๋ผ์Šค ์กด์Šจ์ด 1933๋…„์— ๋ฐœํ‘œํ•œ ์ž์—ฐ์‚ฐ ์ฝ”์ฝ”๋„›์˜ ์ฃผ์š” ๋ถ„ํฌ ์ง€์—ญ(๋ถ‰์€ ๋  ์•ˆ์ชฝ). ๋Œ€์ฒด์ ์œผ๋กœ ์ ๋„ ํ•ด์•ˆ ์ฃผ๋ณ€์—์„œ ์ฃผ๋กœ ์ž๋ž€๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

๊ทธ๋„ ๊ทธ๋Ÿด ๊ฒƒ์ด, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด ๊ฐ™์€ ์•ผ์ž์ˆ˜๋Š” ํ–‡๋น›์— ๋…ธ์ถœ๋˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ธธ์–ด์•ผ ์ž˜ ์ž๋ž€๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋†’์€ ์—ผ๋ถ„์€ ์ž˜ ๊ฒฌ๋””๋‚˜ ์‚ผํˆฌ์•• ์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ์ธํ•˜์—ฌ ๋น ์ ธ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋ณด์ถฉํ•ด์•ผ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฐ•์ˆ˜๋Ÿ‰๋„ ๋†’์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๋‚ด๋ฅ™ ์ง€์—ญ ์ค‘ ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ์œ„๋„๊ฐ€ ๋†’์€ ๊ณณ์€ ์ ๋„๋ณด๋‹ค ํ–‡๋ณ•์„ ๋œ ๋ฐ›๋Š”๋‹ค. ์ฆ‰, ์•„์—ด๋Œ€๋„ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ๊ฑฐ์˜ ์—ด๋Œ€๊ธฐํ›„ ์ง€์—ญ์—์„œ๋งŒ ์‚ฐ๋‹ค. ๋ชจ๋ž˜๊ฐ€ ๋งŽ์€ ํ† ์งˆ์—์„œ๋Š” ์—ด๋งค๊ฐ€ ํ•ด๋ฅ˜๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณณ์œผ๋กœ ํผ์ ธ ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์—ด๋งค๊ฐ€ ๋ฐ”๋‹ค ์œ„์—์„œ๋„ ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ์ƒ์กดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ด์œ ๋Š” ์งˆ๊ธด ์„ฌ์œ ์งˆ ๊ณผํ”ผ๋Š” ๋ฌผ์— ๋œจ๊ณ , ์”จ์•—์—๋Š” ์•ˆ์ชฝ์— ๋ฌผ๊ณผ ์˜์–‘๋ถ„์ด ์ €์žฅ๋˜์–ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ์ฆ‰ ๋ฒˆ์‹ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ํ•ด๋ฅ˜๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ, ๋‚˜๋ฌด์—์„œ ๋–จ์–ด์ง„ ์—ด๋งค๊ฐ€ ๋ฐ”๋‹ค๋ฅผ ๋– ๋‹ค๋‹ˆ๋‹ค๊ฐ€ ํ•ด์•ˆ ๋ชจ๋ž˜๋ฐญ์— ๋‹ฟ๊ณ , ์—ด๋งค ์•ˆ์˜ ๊ณผ์ฆ™๊ณผ ๊ณผ์œก(๋ฐฐ์ –)์œผ๋กœ ๋ฐœ์•„ํ•˜์—ฌ ์ž๋ผ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ์—ด๋งค๊ฐ€ ์ˆ˜๋ฐฑ km๋ฅผ ํ•ญํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์—ฌ๊ธฐ์— ์ธ๊ฐ„๋“ค์ด ์œ ์šฉํ•˜๊ฒŒ ์“ธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์ธ์œ„์ ์œผ๋กœ ์‹ฌ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ํ•˜๋‹ˆ, ์›์‚ฐ์ง€๋กœ ์ถ”์ธก๋˜๋Š” ๊ณณ์€ ๋™๋‚จ์•„์ด์ง€๋งŒ ์‚ฌ์‹ค์ƒ ์„ธ๊ณ„์˜ ์—ด๋Œ€ ํ•ด์•ˆ์—๋Š” ์—†๋Š” ๊ณณ์ด ๊ฑฐ์˜ ์—†์–ด ์›์‚ฐ์ง€ ์ถ”์ ์ด ์–ด๋ ต๋‹ค.[2]

์ตœ๋Œ€ ์ƒ์‚ฐ์ง€๋Š” ํ•„๋ฆฌํ•€. ์—ฐ๊ฐ„ 200๋งŒ ํ†ค ๊ฐ€๋Ÿ‰ ์ƒ์‚ฐํ•œ๋‹ค. 2์œ„๋Š” ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„๋กœ 150๋งŒ ํ†ค. ์ธ๋„๊ฐ€ 100๋งŒ ํ†ค์œผ๋กœ 3์œ„๋‹ค. ๋ธŒ๋ผ์งˆ์ด 4์œ„์ธ๋ฐ 25๋งŒ ํ†ค์ด๋‹ค.

์ข…์ข… ๋ฏธ๋””์–ด๋ฌผ์—์„œ ์‚ฌ๋ง‰์— ์žˆ๋Š” ์˜ค์•„์‹œ์Šค ๋งˆ์„์— ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋Š”๋ฐ ๊ทธ์•ผ๋ง๋กœ ์—‰ํ„ฐ๋ฆฌ๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด๋Š” ์‚ฌ๋ง‰์—์„œ ๋ชป ์‚ฐ๋‹ค. ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๊ณ ์ฆํ•˜์ž๋ฉด ์‚ฌ๋ง‰ ์˜ค์•„์‹œ์Šค์—๋Š” ๋Œ€์ถ”์•ผ์ž๊ฐ€ ๊ฐ€๋“ ์—ด๋ฆฐ๋‹ค.

4. ๊ตฌ์กฐ[ํŽธ์ง‘]


์ฝ”์ฝ”๋„›์€ ์™ธ๊ณผํ”ผ > ์ค‘๊ณผํ”ผ > ๋‚ด๊ณผํ”ผ์˜ ๊ป์งˆ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํ•ด์™ธ ์ˆ˜์ถœ์šฉ์€ ๋‚ด๊ณผํ”ผ๋งŒ ๋‚จ๊ธฐ๊ณ  ๋ชจ์กฐ๋ฆฌ ์ œ๊ฑฐํ•œ ์ƒํƒœ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ด๊ณผํ”ผ ์•ˆ์˜ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ๋ฐฐ์ –์œผ๋กœ ์ด๋Š” ์”จ์•—์˜ ์˜์–‘๋ถ„์— ํ•ด๋‹น๋˜๋Š” ๊ณณ์ด๋‹ค. ๋ฐฐ์ –์€ ์ต์„์ˆ˜๋ก ๊ณ ์ฒดํ™”๋˜๋ฉฐ ๋”์šฑ ๋‹จ๋‹จํ•ด์ง„๋‹ค. ์™„์ „ํžˆ ์ต์œผ๋ฉด ๋ชฉ์žฌ์™€ ๋น„์Šทํ•ด์ง„๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ด๊ณผํ”ผ ๋„ํŠธ๋จธ๋ฆฌ์—๋Š” ๋ฐฐ ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ด๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅธ ์‹๋ฌผ์˜ ์”จ ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ค.

๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฝ”์ฝ”๋„›์— ์‹น์ด ํŠธ๋ฉด ์—ด๋งค์งธ ์‹น์ด ํŠผ ๋ชจ์Šต์ด ๋œ๋‹ค.

5. ์ˆ˜ํ™•[ํŽธ์ง‘]


ํŒŒ์ผ:external/kathleeniscookinginmexico.files.wordpress.com/img_0022.jpg

์•ผ์ž์ˆ˜๋Š” ์ค‘๊ฐ„์— ์งš๊ณ  ์˜ฌ๋ผ๊ฐˆ ๊ฐ€์ง€๊ฐ€ ์—†๊ณ  4~6m์ •๋„๋กœ ๋†’์ด๊ฐ€ ๋†’๋‹ค.

์—ฐ๋…น์ƒ‰์˜ ๊ฒ‰๊ป์งˆ์˜ ์•ˆ์—๋Š” ์งˆ๊ธด ๋ชฉ์งˆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋นฝ๋นฝํ•˜๊ณ  ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋ฐœ๋‹ฌ๋œ ์„ฌ์œ ์งˆ์ธต์ด ์žˆ๋‹ค. ํ”ํžˆ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ชจ์–‘์ด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ด๋Ÿฐ ๋ชจ์–‘. ์ด ์„ฌ์œ ์งˆ์ธต์€ ๊ณผ์œก์ด ํ‡ดํ™”ํ•˜์—ฌ ์ƒ๊ธด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ธ๋ฐ, ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ์„ฑ๊ธฐ๊ฒŒ ํ˜•์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ์„ฌ์œ ์งˆ ์‚ฌ์ด์—๋Š” ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ถ€๋ ฅ์„ ์ƒ์„ฑํ•˜์—ฌ ์ฝ”์ฝ”๋„›์ด ๋ฌผ์— ์ž˜ ๋œฐ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๊ฒ‰๊ป์งˆ๊ณผ ์„ฌ์œ ์งˆ์ธต์„ ๋ฒ—๊ฒจ์•ผ ๊ฐ€์žฅ ์•ˆ์— ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์”จ์•—์ด ๋“œ๋Ÿฌ๋‚œ๋‹ค. ์‹์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ถ€๋ถ„์€ ์ด ์”จ ์•ˆ์˜ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ธ๋ฐ, ์™ธ๋ถ€์˜ ๊ป์งˆ๊ณผ ์ค‘๊ฐ„์˜ ์„ฌ์œ ์งˆ์ธต๊ณผ๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ ๋งค์šฐ ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๋‹ค. ๋•Œ๋ฌธ์— ํ†ฑ์ด๋‚˜ ๋งˆ์ฒดํ…Œ, ํ˜น์€ ์™€์ธ ๋”ฐ๊ฐœ๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ์ž๋ฅผ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค.

ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฒฐ๊ตญ ์ƒ์œกํ•˜๊ณ  ๋ฐœ์•„ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์”จ์•—์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ญ์‹œ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฒŒ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ‹ˆ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์š”๋ น๋งŒ ์•Œ๋ฉด ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋„๊ตฌ ์—†์ด๋„ ๊น” ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ๋ฌดํ•œ๋„์ „ ๋ฌด์ธ๋„ ํŠน์ง‘์—์„œ ์ •์ค€ํ•˜๋ฅผ ์œ„์‹œํ•œ ๋ฌดํ•œ๋„์ „ ๋ฉค๋ฒ„๋“ค์€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค๋ฅผ ์•ผ์ž๋‚˜๋ฌด์— ๋‘๋“ค๊ฒจ์„œ ๊ฒ‰๊ป์งˆ๊ณผ ์†๊ป์งˆ์„ ๋‘๋“ค๊ฒจ ๋ถ€์ˆ˜์—ˆ๋‹ค.[3] ๊ทธ์™€์ค‘์— ์ •์ค€ํ•˜๋Š” ์ ๋‹นํžˆ ์ฐ์–ด์„œ ๋งจ์†์œผ๋กœ ์žก์•„ ์ฐข์—ˆ๋‹ค. ๋‚˜์ค‘์— 8๋…„๋’ค ๋ฌด์ธ๋„ ํŠน์ง‘์—์„œ ๋‹ค์‹œ ํ•œ๋ฒˆ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ๊น ๋Š”๋ฐ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์•…๋ ฅ์œผ๋กœ ์žก์•„ ์ฐข์—ˆ๋‹ค.


6. ์œ„ํ—˜์„ฑ[ํŽธ์ง‘]


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ํ•˜์™€์ด์˜ ๊ฒฝ๊ณ  ํ‘œ์ง€ํŒํžˆํžˆ! ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐœ์‚ฌ![4]

์•ผ์ƒ ์ฝ”์ฝ”๋„›์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฒฝ๊ณ ํ‘œ์ง€ํŒ๊นŒ์ง€ ๋”ฐ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‘˜ ์ •๋„๋กœ ์ƒ๋‹นํžˆ ์œ„ํ—˜ํ•œ๋ฐ, ๋ฐ”๋กœ ์•ผ์ž๋‚˜๋ฌด์—์„œ ๋–จ์–ด์ ธ ๋‚™ํ•˜ํ•˜๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค์— ๋งž์•„ ๋‹ค์น˜๋Š” ์‚ฌ๊ณ ๊ฐ€ ์ƒ๋‹นํžˆ ์ž์ฃผ ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ. ์˜ค์ฃฝํ•˜๋ฉด ๋ฌธ์„œ๋„ ์กด์žฌํ• ๊นŒ.#

๋‹ค ์ž๋ž€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค์˜ ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” ๋ฒฝ๋Œ ํ•œ ์žฅ๊ณผ ๋น„์Šทํ•œ ์•ฝ 1.44kg์ธ ๋ฐ๋‹ค ์ œ๋Œ€๋กœ ์ž๋ž€ ๊ฒƒ์€ ๊ฒ‰๊ป๋ฐ๊ธฐ ํฌ๊ธฐ๋งŒ ์ˆ˜๋ฐ•๋ณด๋‹ค ํฐ ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ฆ™์„ ์ €์žฅํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์กฐ์ง์ด ๋งค์šฐ ์น˜๋ฐ€ํ•ด ๊ต‰์žฅํžˆ ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ณ , ๊ทธ ๋†’์€ ์•ผ์ž๋‚˜๋ฌด์—์„œ ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„›์€ ์ค‘๋ ฅ๊ฐ€์†๋„๊ฐ€ ๋ถ™๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋–จ์–ด์ง„ ์ฝ”์ฝ”๋„›์— ์ •ํ†ต์œผ๋กœ ๋งž์œผ๋ฉด ํฌ๊ฒŒ ๋‹ค์นœ๋‹ค. ํ•œ ํ•ด์— ์ƒ์–ด์—๊ฒŒ ์ฃฝ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ(์•ฝ 10๋ช…)๋ณด๋‹ค ์ฝ”์ฝ”๋„›์— ์ฃฝ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ(์•ฝ 150๋ช…)์ด ์•ฝ 15๋ฐฐ๋‚˜ ๋” ๋งŽ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ๋ฃจ๋จธ๊ฐ€ ์ง„์ง€ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ›์•„๋“ค์—ฌ์งˆ ์ •๋„๋กœ ์œ„ํ—˜ํ•˜๋‹ค.

๋‚˜๋ฌด์—์„œ ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ์ง€ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ผํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ๋งŒํ™”๊ฐ€ ์ตœ์ •ํ˜„์ด ์˜ค์„ธ์•„๋‹ˆ์•„ ์—ฌํ–‰ ๋„์ค‘ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ๋”ฐ๋Š” ๊ฑธ ๋ณด๊ณ  ์‹ค์ œ๋กœ ๊ถ๊ธˆํ•ด์„œ ๋”ฐ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ํ—ˆ๋ฝ์„ ๋ฐ›๊ณ  ๋‚˜๋ฌด์— ์˜ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋”ด ์—ด๋งค๋ฅผ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฌ๋Š” ๊ณณ์— ํผ์ง€๋ง‰ํ•œ ๋Œ์„ ๋‘๊ณ  ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ ธ๋”๋‹ˆ ๋Œ์ด ์‚ฐ์‚ฐ์กฐ๊ฐ๋‚ฌ๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ๊ตณ์ด ์ด ์‚ฌ๋ก€๊นŒ์ง€ ์•ˆ ๊ฐ€๋„ ์•„๋ž˜ ์‹์šฉ ๋‹จ๋ฝ์— ๋งํฌ๋œ ์บ์ŠคํŠธ ์–ด์›จ์ด์—์„œ ํ†ฐ ํ–‰ํฌ์Šค๊ฐ€ ์ž‘์ค‘ ์ฝ”์ฝ”๋„› ํ•˜๋‚˜ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ์• ์“ฐ๋Š” ์žฅ๋ฉด์ด๋‚˜ ๋ฌดํ•œ๋„์ „ ๋ฌด์ธ๋„ ํŠน์ง‘์—์„œ ๋ฌดํ•œ๋„์ „ ๋ฉค๋ฒ„๋“ค์ด ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋จน๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ฒ˜์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์• ์“ฐ๋Š”์ง€ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฑธ ๋ดค๋‹ค๋ฉด ์ฝ”์ฝ”๋„›์˜ ๋‹จ๋‹จํ•จ์„ ์ง์ž‘ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค. ๋จธ๋ฆฌ์— ๋‹ฟ์œผ๋ฉด ์ตœ์†Œ ๋‡Œ์ง„ํƒ•์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ์žฌ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉด ๋‘๊ฐœ๊ณจ ๊ณจ์ ˆ๋กœ ๊ทธ ์ž๋ฆฌ์—์„œ ์ฆ‰์‚ฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์šด์ข‹๊ฒŒ ์‚ฐ๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋„ ๋จธ๋ฆฌ์— ํฐ ๋ถ€์ƒ์„ ์ž…๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹๋ฌผ์ธ๊ฐ„์ด ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ชฉ๋ผˆ ๊ณจ์ ˆ๋กœ ์ „์‹ ์ด ์›€์ง์ด์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒ ๋œ ์ฑ„ ํ‰์ƒ ์‚ด์•„์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค.

์ด๋ ‡๊ฒŒ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋ชจ๋ฅธ ์ฑ„ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์žฌ๋ฐฐ ์ง€์—ญ์— ๋“ค์–ด๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋ด‰๋ณ€์„ ๋‹นํ•˜๋Š” ์™ธ๊ตญ์ธ๋“ค์ด ๋งŽ์ง€๋งŒ, ํ˜„์ง€์ธ๋“ค ์ค‘ ์กฐ์‹ฌ์„ฑ ์—†๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์ด๋‚˜ ๋…ธํ™”๋กœ ํŒ๋‹จ๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ๋…ธ์ธ๋“ค์˜ ํ”ผํ•ด๋„ ์ƒ๋‹นํžˆ ๋งŽ์€ ํŽธ์ด๋‹ค. ์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ด€๊ด‘๊ฐ์ด ๋งŽ์ด ๋ชฐ๋ฆฌ๋Š” ํ•ด์ˆ˜์š•์žฅ ๊ฐ™์€ ๊ณณ์—์„œ๋Š” ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ผ๋ถ€๋Ÿฌ ์•ผ์ž์ˆ˜๋ฅผ ๋ฝ‘์•„์„œ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณณ์— ์˜ฎ๊ฒจ ์‹ฌ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์•ผ์ž์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ณณ์—์„œ๋Š” ์œ„์˜ ์‚ฌ์ง„์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฒฝ๊ณ  ํ‘œ์ง€ํŒ์„ ์„ธ์›Œ ๋†“๋Š”๋ฐ, ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•ด๋„ ๊ฐ„๊ฐ„์ด ์‚ฌ๊ณ ๊ฐ€ ํ„ฐ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„์˜ˆ ์—ด๋งค ์•„๋ž˜์— ๊ทธ๋ฌผ์„ ์ณ์„œ ๋•…์— ๋–จ์–ด์ง€์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์–ด๋Š ์ •๋„ ์ปค์ง„ ์—ด๋งค๋Š” ์ง์›๋“ค์ด ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๋”ฐ์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค.

ํƒœํ‰์–‘ ์ „์Ÿ ๋‹น์‹œ์—๋„ ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค๋กœ ์ธํ•ด ์ฃฝ์€ ๊ตฐ์ธ๋“ค์ด ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ๋ฏธ๊ตญ ํ•ด๋ณ‘๋Œ€์˜ ํƒœํ‰์–‘ ์ „์Ÿ๊ณผ 6.25 ์ „์Ÿ, ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ์ „์Ÿ ์ฐธ์ „ ๊ธฐ๋ก์„ ์กฐ์‚ฌํ•œ ์—ญ์‚ฌ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ํ”„๋žœ์‹œ์Šค ํญ์Šค ํŒจ๋ฆฌ๋Š” 1943๋…„ 1์›”์— ๊ณผ๋‹ฌ์นด๋‚  ์ „ํˆฌ์— ์ฐธ์ „ํ–ˆ๋˜ ํ•ด๋ณ‘๋Œ€์› ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ํ—จ๋”์Šจ ๋น„ํ–‰์žฅ ๊ทผ์ฒ˜์˜ ์•ผ์ž์ˆ˜ ๋ฐ‘์—์„œ ์ž๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋–จ์–ด์ง„ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค์— ์˜ํ•ด ์‚ฌ๋งํ•œ ์‚ฌ๋ก€๋ฅผ ์ €์„œ์—์„œ ์†Œ๊ฐœํ–ˆ๋‹ค. ํ•ด๋‹น ๋ณ‘์‚ฌ๋Š” ๋‹ค์Œ ๋‚  ๊ณผ๋‹ฌ์นด๋‚ ์„ ๋– ๋‚˜๊ธฐ๋กœ ๋˜์–ด ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ์ˆ˜ ๊ฐœ์›”์— ๊ฑธ์นœ ๊ฒฉ์ „์—์„œ๋„ ์‚ด์•„๋‚จ์€ ๋ณ‘์‚ฌ๊ฐ€ ์ ๊ตฐ์˜ ๊ณต๊ฒฉ๋„ ์•„๋‹Œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋•Œ๋ฌธ์— ์ƒ์„ ๋งˆ๊ฐํ•œ ๊ฒŒ ํ™ฉ๋‹นํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ธ์ง€ ์ธ์  ์‚ฌํ•ญ์€ ๋ฐํžˆ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค.


7. ์‹์šฉ[ํŽธ์ง‘]


์—ด๋Œ€ ์ง€๋ฐฉ์—์„œ ์ž˜ ์ž๋ผ๊ณ  ์ง ๋‚ด๊ฐ€ ํ’๊ธฐ๋Š” ํ•ด์•ˆ๊ฐ€์—์„œ ์ž๋ผ๋‚˜๋Š” ํŠน์„ฑ์ด ์žˆ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์˜›๋‚ ๋ถ€ํ„ฐ ์„ฌ์— ๋‚™์˜ค๋œ ์กฐ๋‚œ์ž๋“ค์˜ ์ˆ˜๋ถ„ ๊ณต๊ธ‰๊ณผ ์‹์šฉ์œผ๋กœ ํฐ ์—ญํ• ์„ ํ–ˆ๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„›์˜ ์—ด๋Ÿ‰์€ ๋‚ด๋ถ€์˜ ์ฃผ์Šค(์ฝ”์ฝ”๋„›์›Œํ„ฐ)๋งŒ ๋งˆ์‹œ๋ฉด 15~20kcal ์ •๋„๋ฐ–์— ์•ˆ ๋˜์ง€๋งŒ, ๊ป๋ฐ๊ธฐ ์•ˆ์ชฝ์˜ ํฐ ๋ถ€๋ถ„(๋ฐฐ์ –)๊นŒ์ง€ ์‹น์‹น ๊ธ์–ด ๋จน์œผ๋ฉด 350kcal๋ฅผ ๋„˜์–ด๊ฐ„๋‹ค. ์ด๋Š” ๋ฐฐ์ –์— ์ฝ”์ฝ”๋„›์ด ์ž๋ผ๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ์–‘๋ถ„๊ณผ ์œ ๋ถ„์ด ๋งŽ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค.[5] ๊ตญ๋‚ด ์ธ์Šคํ„ดํŠธ ๋ผ๋ฉด ํ•œ ๋ด‰์ง€๊ฐ€ ์•ฝ 500์—์„œ 600kcal์ด๋‹ค. ํ”ํžˆ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹ํ’ˆ์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด๋Š” ์–ด๋””๊นŒ์ง€๋‚˜ ์ฝ”์ฝ”๋„›์›Œํ„ฐ๋ฅผ ๋‘๊ณ  ํ•œ ์†Œ๋ฆฌ์ง€, ๋ฐฐ์ –๊นŒ์ง€ ํฌํ•จํ•œ ๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋‹ค.

์ฆ™์˜ ๋ง›์€ ํ’ˆ์ข…์ด๋‚˜ ์ต์€ ์ •๋„, ์‹ ์„ ๋„, ๋˜๋Š” ์›์‚ฐ์ง€๋งˆ๋‹ค ๋‹ค ๋‹ค๋ฅด๋‹ค.

  • ํ•œ๊ตญ์˜ ๋Œ€ํ˜• ๋งˆํŠธ์—์„œ ํŒŒ๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„›: ์งˆ์ด ์ข‹์ง€ ์•Š์•„์„œ ์ •๋ง๋กœ ๋”์ฐํ•œ ๋ง›์ด ๋‚œ๋‹ค. ๋Œ€์ถฉ ์ƒํ•œ ํฌ์นด๋ฆฌ์Šค์›จํŠธ๋‚˜ ์ƒํ•œ ์‹์—ผ์ˆ˜ ๋ง›์ด๋ผ๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒ ๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ์ˆ˜์ž…ํ•ด ์˜ค๋Š” ๊ตญ๊ฐ€์˜ ๊ตญ๋ฏผ๋“ค ์ž…์žฅ์—์„œ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋น„์Šทํ•ด์„œ, ์™ธ๊ตญ์—์„œ๋„ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์›Œํ„ฐ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์—ญ๊ฒจ์›Œํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ํ”ํžˆ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํ‰์†Œ์— ์ฝ”์ฝ”๋„›์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ ‘ํ•ด ๋ณธ ์ ์ด ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ฝ”์ฝ”ํŒœ์ด๋‚˜ ์„คํƒ•๋ฌผ ๊ฐ™์€ ๊ฒƒ, ์‹ฌ์ง€์–ด๋Š” ์ฝ”์ฝ”์•„๋ฅผ ์—ฐ์ƒํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค.
  • ZICO(์Œ๋ฃŒ)๋‹จ์ข…[6], VITACOCO ๋“ฑ์˜ ์ฝ”์ฝ”๋„›์›Œํ„ฐ ์ œํ’ˆ: ์š”์ฆ˜์€ ์ฝ”์ฝ”๋„›์›Œํ„ฐ๋ฅผ ํŽธ์˜์ ์—์„œ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ZICO๋Š” ์‹์—ผ์ˆ˜ ๋ง›๊ณผ ๋น„์Šทํ•ด์„œ ํ˜ธ๋ถˆํ˜ธ๊ฐ€ ๋”์ฐํ•˜๊ฒŒ ๊ฐˆ๋ฆฌ๋Š” ์ œํ’ˆ์ด๊ณ [7], ๊ทธ์— ๋น„ํ•ด ๋น„ํƒ€์ฝ”์ฝ” ์ œํ’ˆ์€ ์ƒ๋‹นํžˆ ๋จน์„ ๋งŒํ•˜๋ฉฐ, ์ง„์งœ ์ฝ”์ฝ”๋„›์›Œํ„ฐ์™€ ๋งค์šฐ ํก์‚ฌํ•œ ๋ง›์ด๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹ค๋ฉด ํŽธ์˜์ ์— ๋“ค๋Ÿฌ์„œ VITA COCO๋กœ ์ฝ”์ฝ”๋„›์›Œํ„ฐ ํ•จ๋Ÿ‰ 99%์งœ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ๋‹ค ๋งˆ์…” ๋ณด์ž. ๋˜‘๊ฐ™์€ 99%์ธ๋ฐ ZICO๊ฐ€ ์œ ๋… ๋ง›์ด ๋ณ„๋กœ๋‹ค.
  • ๊ธฐํƒ€: ๋‹คํ–‰ํžˆ ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ๋น„๊ต์  ๊ดœ์ฐฎ์€ ํ’ˆ์งˆ์˜ ์ˆ˜์ž…์‚ฐ ๊ณผ์ผ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•ด ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์ธํ„ฐ๋„ท ๋งค์žฅ์ด ๋Š˜์—ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ๊ณณ์—์„œ ์ทจ๊ธ‰ํ•˜๋Š” ์ƒ์ฝ”์ฝ”๋„›์€ ๊ฝค ๋จน์„ ๋งŒํ•˜๋‹ค. ์ฆ™์„ ๋ชจ๋‘ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋‚˜์„œ ํ†ฑ์œผ๋กœ ๊ป๋ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๋ฅธ ๋’ค์— ๋‚ด๋ถ€์˜ ํ•˜์–€ ์†์‚ด์„ ํŒŒ์„œ ๋จน๋Š” ๊ฒŒ ๋ณ„๋ฏธ. ์ฝ”์ฝ”๋„› ์ค‘์—์„œ ๋‹จ ๋ง›์ด ๊ฝค ๊ฐ•ํ•œ ๊ฒƒ์€ ํ™์‹œ ๋ง›๊ณผ ๋งค์šฐ ํก์‚ฌํ•˜๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ๊ฐ ๋ง› ์Œ๋ฃŒ๋ผ๊ณ  ํ•ด๋„ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜์ค€. ์ด์ƒ์„ ๋ณด๋ฉด ์•Œ๊ฒ ์ง€๋งŒ, ๊ฒฐ๊ตญ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ง›์€ ํŒŒ๋Š” ๊ณณ์— ๋”ฐ๋ผ ์ œ๊ฐ๊ฐ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

์•„๋ฌด๋ฆฌ ํ•œ๊ตญ์—์„œ ์ข‹์€ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ๋ง›๋ณด์•˜๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋“ค, ์›์‚ฐ์ง€์—์„œ ์ž˜ ์ต์€ ๊ฒƒ์„ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์— ๋น„ํ•  ๋ฐ”๋Š” ๋ชป ๋œ๋‹ค. ํ•˜์™€์ด๋‚˜ ๊ดŒ ๊ฐ™์€ ์œ ๋ช…ํ•œ ํœด์–‘์ง€์—์„œ๋Š” ํŒ๋งค์ž๋“ค์ด ์ •๊ธ€๋„๋กœ ํ˜ธ์พŒํ•˜๊ฒŒ ์ฝ”์ฝ”๋„›์— ์นผ์ง‘์„ ๋‚ด์–ด ๋นจ๋Œ€๋ฅผ ๊ฝ‚์•„์„œ ์ค€๋‹ค. ๊ทธ๋งŒํผ ์—ด๋Œ€ ์ง€์—ญ์—์„œ ์ ‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์Œ๋ฃŒ๋‹ค.

์ค‘๊ตญ์ด๋‚˜ ๋™๋‚จ์•„์‹œ์•„ ๋“ฑ์ง€์—์„œ๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„›์ฆ™์„ ์บ”์Œ๋ฃŒ์ˆ˜์˜ ํ˜•ํƒœ๋กœ ํŒ”๊ธฐ๋„ ํ•˜๋ฉฐ, ์ค‘๊ตญ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์Œ๋ฃŒ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋‚˜ ์•ผ์ž์ˆ˜ ์›์•ก์„ ์ƒํ’ˆํ™”ํ•œ ์˜ˆ์ˆ˜(ๆคฐๆ ‘ยฎ, ํšŒ์‚ฌ ์ด๋ฆ„ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์•ผ์ž๊ทธ๋ฃน(ๆคฐๆ ‘้›†ๅ›ขๆœ‰้™ๅ…ฌๅธ)์ด๋‹ค)๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์œ ๋ช…ํ•˜๋‹ค. ์ด ํšŒ์‚ฌ ์ œํ’ˆ์€ ํ•œ๊ตญ์—์„œ๋„ ์ค‘๊ตญ ์ˆ˜์ž… ์‹ํ’ˆ์  ๋“ฑ์—์„œ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋…ธ์ ์ƒ์—์„œ ์—ด๋งค ์ž์ฒด๋ฅผ ํŒ๋งคํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋ƒฅ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค์— ๊ตฌ๋ฉ๋งŒ ๋šซ์–ด์ฃผ๋Š” ๊ณณ๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์—ฌ๊ธฐ์— ์šฐ์œ ์™€ ์„คํƒ•์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ฃผ๋Š” ๊ณณ๋„ ์žˆ๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฌผ ์ž์ฒด๋Š” ์•ž์„œ ์„ค๋ช…ํ•œ ๋ง›์ด์ง€๋งŒ, ์„คํƒ•๊ณผ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์Œ๋ฃŒ๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ์ฝ”์ฝ”๋„› ํŠน์œ ์˜ ๋‹ด๋ฐฑ ๋Š๋ผํ•œ ๋ง›๊ณผ ๊ฒฐํ•ฉ๋œ ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ๋ณ„๋ฏธ์ด๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ํ•œ๊ตญ์—์„œ๋„ ์ฝ”์ฝ”๋„›์ฆ™์„ ๋จน์„ ์ผ์ด ์ƒ๊ฒผ๋Š”๋ฐ ์ด๊ฒƒ์ด ์ž…๋ง›์— ๋งž์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์šฐ์œ ์™€ ์„คํƒ•์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•ด์„œ ๋งˆ์…”๋ณด์ž.

๋˜ํ•œ ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œ์— ๊ฝค ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ๋ฅผ ๋ถ€ํƒํ•ด์—์„œ ์ตœ์ง€์šฐ์˜ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ๋ฅผ ํ„ฐ๋Š” ์ค‘์— ์œ ๋‚œํžˆ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ๋งŽ์€ ์ˆ ๊ณผ ๋‹ค์ˆ˜์˜ ์ฝ”์ฝ”๋„›์›Œํ„ฐ๊ฐ€ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜์—ˆ๋‹ค.


์ตœ์ง€์šฐ: "์ˆ  ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๊ทธ ๋‹ค์Œ๋‚  ์•„์นจ์—์š”."

์•ˆ์ •ํ™˜: "์š”๊ฑฐ ์ตœ๊ณ ์—์š”. ์ €๋„ ์ด๊ฑธ๋กœ ํ•ด์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ๋‚  ์•„์นจ์— ์ด๊ฑฐ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ง‰ํž™๋‹ˆ๋‹ค."

์ถ”์ธก์ปจ๋ฐ ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„์ด ๊ณผ๋‹น๊ณผ ์ˆ˜๋ถ„์ด๋ผ ๊ฟ€๋ฌผ ๊ฐ™์€ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ถ”์ •๋œ๋‹ค.

๋Œ€ํ˜• ์Šˆํผ๋งˆ์ผ“ ๋“ฑ์ง€์—์„œ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒ‰๊ป์งˆ๊ณผ ๋ชฉ์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์ฝ”์ฝ”๋„› ์”จ์•—์€ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋–จ์–ด์ง„ ํŠน์‚ฐ์ง€์™€ ์˜ค๋žœ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์œ ํ†ต๊ณผ์ • ๋•Œ๋ฌธ์— ์ˆ˜ํ™• ํ›„ ์ƒ๋‹นํžˆ ์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚œ ์ฝ”์ฝ”๋„›๋“ค์ด๋‹ค. ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„›๋“ค์€ ๊ธด ์œ ํ†ต๊ณผ์ •์—์„œ ์ด๋ฏธ ๋งŽ์€ ์ˆ˜๋ถ„๊ณผ ๊ณผ์œก์„ ์žƒ์€ ์ƒํƒœ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์œ„ ์‚ฌ์ง„์—์„œ ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ณผ์œก์ด ๋‘ํ…์ง€ ์•Š๋‹ค.

์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฅด๋ฉด ๊ป์งˆ์„ ๋”ฐ๋ผ ๋ฐœ๋‹ฌ๋œ ํ•˜์–€ ๊ณผ์œก๋„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ด ๊ณผ์œก์€ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์ด ๋‚˜๋ฉฐ, ๊ณผ์œก์ด๋ผ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๋ฐฐ์ –์ด๋‹ค[8]. ์‹น์„ ํŠธ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ์—๋„ˆ์ง€์›์œผ๋กœ, ์–ด๋ฆฐ ์•ผ์ž์ˆ˜ ์‹น์˜ ์„ฑ์žฅ์— ์˜์–‘์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•œ๋‹ค. ๋น ๋‹ค์ฝ”์ฝ”๋‚ซ์ด๋‚˜ ๋„๋„›์— ๋ฟŒ๋ ค์ ธ ์žˆ๋Š” ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์˜ ํ•˜์–€ ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ์ด๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ œ๋นต ์ œ๊ณผ ์žฌ๋ฃŒ ์ƒ์ ์— ๊ฐ€๋ฉด ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๋งˆ๋ฅธ ๊ณผ์œก์„ ๋‹ด์•„์„œ ํŒŒ๋Š”๋ฐ, ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ํ–ฅ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚œ๋‹ค. ์ด ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์œก์„ ์˜์–ด๋กœ๋Š” copra๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ์ฝ”ํ”„๋ผ๋งŒ์„ ์ง€์นญํ•˜๋Š” ์ด๋ฆ„์€ ์•„๋‹ˆ๋‚˜, ๊ทธ๋ƒฅ ์ฝ”ํ”„๋ผ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉด ์ฝ”์ฝ”๋„› ์ฝ”ํ”„๋ผ๋ผ๊ณ  ๋ณด๋ฉด ๋œ๋‹ค.

๋˜ํ•œ ์ด ๊ณผ์œก์„ ๊ฐˆ์•„์„œ ์งœ๋‚ด ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ผ๋Š” ์‹์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š”๋ฐ, ์ด๊ฒŒ ๊ฝค ๋ณ„๋ฏธ๋‹ค. ๋™๋‚จ์•„ ์Œ์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ๊ฑฐ์˜ ํ•„์ˆ˜์ ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š”๋ฐ, ์œ ๋Ÿฝ ์š”๋ฆฌ์— ์šฐ์œ , ํฌ๋ฆผ ๋„ฃ๋“ฏ์ด ์‚ฌ์šฉํ•  ์ •๋„๋‹ค. ๋ง๋ ˆ์ด์‹œ์•„๋‚˜ ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์—์„œ๋Š” ๋ฐฅ ์ง€์„ ๋•Œ๋„ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋กœ ์ง€์œผ๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ํƒœ๊ตญ ์Œ์‹์€ ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ˆ˜์ค€์ด๋‹ค. ๋˜ ์–Œ๊ฟ์—๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋ฆผ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋งŒ๋“ ๋‹ค. ์ปค๋ฆฌ์—๋„ ๋„ฃ์–ด ์ฃผ๋ฉด ๋™๋‚จ์•„ ๋ง›์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋ฏธ๊ตญ์ด๋‚˜ ํ”„๋ž‘์Šค ๋“ฑ์ง€์—์„œ๋„ ํ˜„๋Œ€ ์ฐฝ์ž‘ ์š”๋ฆฌ ๋“ฑ์— ์šฐ์œ  ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์ฃผ๊ธฐ์œ„ํ•ด ๋“ค์—ฌ์™€ ๊ณผ์ž๋‚˜ ์ˆ˜ํ”„ ๋“ฑ์„ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉฐ, ํ•œ๊ตญ์—์„œ๋„ ํ†ต์กฐ๋ฆผ ํ˜•ํƒœ๋กœ ํŒ๋งค๋œ๋‹ค. ์‚ฌ์šฉ ์‹œ ์ฃผ์˜ํ•  ์ ์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋Š” ํฌํ™”์ง€๋ฐฉ์ด ๋งŽ์•„์„œ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์™€ ๊ฐ™์€ ์ €์˜จ์— ๋‘๋ฉด ๊ตณ์–ด ๋ฒ„๋ฆฐ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ๋ฐ์šฐ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋ถ„๋ฆฌ๋˜๋‹ˆ ๊ตณ์€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋Š” ์ €์–ด์„œ ์“ฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋‚ซ๋‹ค. ์ผ๋ถ€๋Ÿฌ ์ฐจ๊ฒŒ ์‹ํ˜€์„œ ํœ˜ํ•‘ํฌ๋ฆผ์ฒ˜๋Ÿผ ์“ฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ์žˆ์œผ๋‹ˆ. ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋Š” ์ƒํ•˜๊ธฐ๋„ ์‰ฌ์šฐ๋‹ˆ ์ทจ๊ธ‰์„ ์ฃผ์˜ํ•˜์ž. ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ๋†’์€ ํŽธ์ด๋‹ˆ ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค๋„ ์ฃผ์˜ํ•˜์ž.

๋˜ํ•œ ์–ด๋Š ์ •๋„ ๊ฑด์กฐ์‹œํ‚จ ์ฝ”์ฝ”๋„›์กฐ๊ฐ์€ ๊ทธ ์ž์ฒด๋กœ๋„ ํŒ”๊ธฐ๋„ ํ•˜๋ฉฐ ์ œ๊ณผ๋ฅ˜์—๋„ ๋งŽ์ด ์“ฐ์ธ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„›์กฐ๊ฐ์€ ๋นต๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ฐ™์ด ํŠ€๊น€์˜ท์œผ๋กœ ์‹์žฌ๋ฃŒ์— ์ž…ํ˜€์ ธ ํŠ€๊ฒจ์ง€๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์Œ์‹์œผ๋กœ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์‰ฌ๋ฆผํ”„๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ํŠ€๊น€์˜ ๊ณ ์งˆ์ ์ธ ๋Š๋ผํ•จ๋„ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›์œผ๋กœ ์–ด๋Š์ •๋„ ์žก์•„์ฃผ๊ณ  ์กฐ๊ฐ์ž์ฒด์˜ ๋ฐ”์‚ญํ•จ์ด ๋”ํ•ด์ ธ ์‹๊ฐ์„ ํ’๋ฏธ๋กญ๊ฒŒ ํ•ด์ค˜ ์•„์ฃผ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ถํ•ฉ์ด๋‹ค.

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ํœด์–‘์ง€์—์„  ์ด๋Ÿฐ ์‹์œผ๋กœ ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์ž˜๋ผ๋‘” ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ณผ์œก์„ ํŒ๋งคํ•œ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ถ„์ˆ˜๋ผ ๋ถ€๋ฅธ๋‹ค.

์†๊ฐ€๋ฝ๋งŒํ•˜๊ฒŒ ์ข€ ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด์„œ ์„คํƒ•์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•œ ํ•„๋ฆฌํ•€ ๋“ฑ ์—ด๋Œ€์‚ฐ ์ œํ’ˆ๋„ ์‹œ์ค‘์— ๋‚˜์™€ ์žˆ๋Š”๋ฐ ๊ณผ์ž์ฐจ๋Ÿผ ๋จน๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ๋จน๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ์„คํƒ•์„ ๋ฟŒ๋ ค ๋จน๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. ์ ๋‹นํžˆ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ๊ณ ์†Œํ•˜๋ฉฐ ์•ฝ๊ฐ„ ์”์“ธํ•œ ๋’ท๋ง›์ด ๋‚จ๋Š” ๊ฒŒ ํŠน์ง•.

์ฝ”์ฝ”๋„› ์ฆ™์— Acetobacter xylinum๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ดˆ์‚ฐ๊ท ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด, ์„ธ๊ท ์ด ์ฆ™์„ ๋จน์œผ๋ฉด์„œ ์„ฌ์œ ์†Œ๋ฅผ ๋ถ„๋น„ํ•˜์—ฌ ์‹œํผํ•œ ๋ง›์˜ ๋ฐ˜ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์ ค๋ฆฌ ํ˜•ํƒœ๊ฐ€ ๋˜๋Š”๋ฐ, ์ด๊ฒƒ์„ ๋‚˜ํƒ€ ๋“œ ์ฝ”์ฝ”(Nata de coco)๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์— ์„คํƒ•๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋กœ ๋‹จ๋ง›์„ ๋‚ธ ๋‹ค์Œ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ๋จน๋Š”๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”ํŒœ, ๋ชจ๊ตฌ๋ชจ๊ตฌ๊ฐ™์€ ์Œ๋ฃŒ์ˆ˜ ๋“ค์ด๋‚˜ ํ›„๋ฅด์ธ  ๋ฏน์Šค ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋“ฑ๋“ฑ์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ํ•˜์–€ ์ ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์ด๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ํ•˜๋ฉด ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋– ์˜ฌ๋ ค์ง€๋Š” ์ด๋ฏธ์ง€์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜๋‹ค. ์ฃผ์„ฑ๋ถ„์€ ์„ฌ์œ ์†Œ์™€ ์ˆ˜๋ถ„์ด๋ฏ€๋กœ ์ž์ฒด ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ์—†์œผ๋‚˜ ์•ž์„œ ์–ธ๊ธ‰ํ–ˆ๋“ฏ์ด ๋‹จ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹ค์ œ๋กœ๋Š” ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค.์ฝ”์ฝ”๋„› ์ ค๋ฆฌ๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋‚˜?

ํ”ํžˆ ์—ฌ๋ฆ„์— ํ™๋Œ€๊ฑฐ๋ฆฌ, ๊ฐ•๋‚จ๊ตฌ, ์ดํƒœ์›๋™๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฑท๋‹ค ๋ณด๋ฉด ์žฅ์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋…ธ์ ์ƒ์—์„œ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ๊ฐ–๋‹ค๋†“๊ณ  ํŒ”๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ชจ์Šต์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๊ตฌ์ž…ํ•˜๋ฉด ์ฆ‰์„์—์„œ ๋“œ๋ฆด๋กœ ๊ตฌ๋ฉ์„ ๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ์นผ๋กœ ์œ—๋ถ€๋ถ„์„ ์ณ๋‚ด๊ณ  ๋นจ๋Œ€๋ฅผ ๊ฝ‚์•„์„œ ํŒ๋งคํ•œ๋‹ค. ํ˜„์ง€์—์„œ๋„ ์นผ๋กœ ์œ—๋ถ€๋ถ„์„ ใ… ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๋šœ๊ป‘์ฒ˜๋Ÿผ ์ž˜๋ผ ๊ทธ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋’ค ๋นจ๋Œ€๋ฅผ ๊ฝ‚์•„์ค€๋‹ค. ๋ณดํ†ต ๋‹จ๋‹จํ•œ ๊ป์งˆ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ณผ์œก์€ ํŒŒ๋จน์ง€๋Š” ์•Š๊ณ  ๊ณผ์ฆ™๋งŒ ๋งˆ์‹  ํ›„ ๋ฒ„๋ ค์ง€๋Š” ๋“ฏํ•˜๋‹ค. ์ƒ๊ณผ์œก์€ ์ง„ํ•˜์ง„ ์•Š์€ ๋‹ฌํผํ•œ ํ–ฅ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ํฌํ™” ์ง€๋ฐฉ์˜ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์— ๋…ํŠนํ•œ ์งˆ๊ฐ์ด ์žˆ์ง€๋งŒ, ์—ญ์‹œ ๊ณผ์ฆ™์ฒ˜๋Ÿผ ๋‹จ๋ง›์€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์–ด์„œ ํ•œ๊ตญ์ธ์–ด ์ž…๋ง›์—๋Š” ๋งž์ง€ ์•Š๊ธฐ๋„ ํ•˜๋‹ค. ๊ทผ๋ž˜ ๋Œ€ํ˜• ๋งˆํŠธ ๋“ฑ์—์„œ ์™ธ๊ตญ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋“ค์—ฌ๋†“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด์„œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์Œ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋“ค์–ด์˜ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค. ์š”์ฆ˜์€ ๋™๋„ค ์Šˆํผ๊นŒ์ง€๋„ ์ง„์ถœํ•˜์˜€๋‹ค.

ํ˜น์‹œ ์ง‘์—์„œ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ์ ‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์–ป์—ˆ๋‹ค๋ฉด, ์šฐ์„  ์ฝ”์ฝ”๋„›์˜ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์ž˜ ๋šซ๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€๋ถ„์„ ์ฐพ์•„ ๊ทธ๊ณณ์— ๊ตฌ๋ฉ์„ ๋šซ๊ณ  ๋นจ๋Œ€๋ฅผ ๊ฝ‚์•„ ์ฆ™์„ ๋‹ค ๋งˆ์‹  ํ›„, ๊ตฌ๋ฉ์„ ๋„“ํ˜€ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ํผ๋จน์ž. ์‹ฌ์˜ ํฌ๊ธฐ๋Š” ๋นจ๋Œ€๊ฐ€ ๋”ฑ ๋“ค์–ด๋งž๋Š” ๋„“์ด๋ผ ์—ฌ์ฐจํ•ด๋„ ๋งˆ์‹œ๋‹ค ๋งŒ ์ฆ™์ด ํ˜๋Ÿฌ๋‚˜์˜ฌ ์—ผ๋ ค๊ฐ€ ์ ๋‹ค. ๊ป์งˆ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋‹จ๋‹จํ•ด ๊ณผ์œก์„ ๋จน๊ธฐ ํž˜๋“  ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๋น„๋‹์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฒน ์‹ธ์„œ ๋ง์น˜ ๋“ฑ์˜ ๋„๊ตฌ๋กœ ๊นจ๋ฉด ๋œ๋‹ค.

์ฝ”์ฝ”๋„›์˜ ๊ณผ์œก์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฝ”์ฝ”๋„› ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. ํ•˜์™€์ด์—์„œ๋Š” ๋ฐœ์•„์‹œ์ผœ ๋จน๊ธฐ๋„(sprouted coconut) ํ•œ๋‹ค. ๋•…์— ์ ๋‹นํžˆ ๋ฌป์€ ๋’ค ๋ฌผ์„ ์ฃผ๋ฉด ์‹น์ด ์˜ฌ๋ผ์˜ค๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š”๋ฐ, ์ด๋•Œ ๊ป์งˆ์„ ๊นŒ์„œ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ. ๊ป์งˆ์„ ๊นŒ๋ฉด ํฐ ๋–ก์žŽ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“ค์–ด์žˆ๋Š”๋ฐ, ๋ง›์€ ๋‹ฌ๊ณ  ์‹๊ฐ์€ ์•„์‚ญ์•„์‚ญํ•ด ์‚ฌ๊ณผ์™€ ๋น„์Šทํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ๊ณผ๊ฑฐ ํ•˜์™€์ด์—์„œ๋Š” ์™•์กฑ๋งŒ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ท€ํ•œ ์‹์žฌ๋ฃŒ์˜€์ง€๋งŒ, ํ˜„์žฌ๋Š” ๋–ก์žŽ์„ ์ ๋‹นํžˆ ์ฐ์–ด ์Œ์‹์— ๋„ฃ์–ด๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์ด์ƒ‰ ์‹์žฌ๋ฃŒ๋กœ ํŒ๋งคํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค.

๋˜, ํ•˜์ธ  ์˜ค๋ธŒ ํŒœ(Hearts of Palm)์ด๋ผ๋Š” ์•ผ์ž์‹ฌ ๋˜ํ•œ ์‹์šฉ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค. ๋‹จ, ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ์ผ๋ถ€ ์•ผ์ž๋‚˜๋ฌด์—์„œ๋„ ์ฑ„์ทจ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ, ์กฐ๊ฒฝ์šฉ์ด๋‚˜ ์—ด๋งค ์ˆ˜ํ™•์ด ๋ชฉ์ ์ธ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด์—์„œ๋Š” ๋ณดํ†ต ์ฑ„์ทจ๊ฐ€ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋ณธ๋ž˜๋Š” ๋‚˜๋ฌด ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์ฃฝ์—ฌ์•ผ ์ฑ„์ทจ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์‹์žฌ์˜€๋˜์ง€๋ผ ๊ต‰์žฅํžˆ ๊ณ ๊ฐ€์˜ ๊ฐ€๊ฒฉ๋Œ€๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‚˜, ์ƒˆ๋กœ์šด ์ฑ„์ทจ๋ฒ•์˜ ๊ฐœ๋ฐœ๋กœ ์ธํ•ด ํ•˜๋‚˜์˜ ๋‚˜๋ฌด์—์„œ ๋” ๋งŽ์€ ์‹ฌ์„ ์ฑ„์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์กŒ๊ณ  ๊ทธ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ€๊ฒฉ๋Œ€ ๋˜ํ•œ ๋งŽ์ด ๋‚ด๋ ค๊ฐ„ ์‹์žฌ๋ฃŒ์ด๋‹ค. ์ƒ๊น€์ƒˆ๋Š” ๊ฒ‰์— ์—ฐํ™์ƒ‰์˜ ๊ป์งˆ์ด ๋ถ™์–ด์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ๊ณ , ์™„์ „ํžˆ ํ•˜์–€ ๊ฒƒ๋„ ์žˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ํ†ต์กฐ๋ฆผ์ด๋‚˜ ์ง„๊ณตํฌ์žฅ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๊ฐ€๊ณต๋œ ์ดํ›„ ์œ ํ†ต๋˜๋ฉฐ, ์‹๊ฐ์€ ์ฃฝ์ˆœ๊ณผ ๋น„์Šทํ•˜์ง€๋งŒ ์ฃฝ์ˆœ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋” ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•˜๋‹ค ํ•œ๋‹ค. ๋น„์Šทํ•œ ๋ฌผ๊ฑด์œผ๋ก  ์•ผ์ž์ˆœ(Palm Sprout) ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค.

์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ์ด ๊ฑด๊ฐ•์‹์œผ๋กœ ๊ฐ๊ด‘์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉฐ ํ•˜๋ฃจ์— ํ•œ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์”ฉ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋ƒฅ ํฌํ™”์ง€๋ฐฉ์„ ๋จน๋Š” ํ–‰์œ„์ด๋‹ค. ์ฆ‰ ๋งŽ์ด ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ผ์ง€๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋œป์ด๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ์€ ๋…น๋Š” ์ ์ด 24๋„๋ผ ์›ฌ๋งŒํ•œ ๋‚ ์”จ์—์„œ๋Š” ํ•˜์–—๊ฒŒ ๊ตณ์–ด ์žˆ๋‹ค. ๊ตณ์—ˆ์„ ๋•Œ๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์— ๋ณ‘์งธ๋กœ ๋„ฃ์–ด ์ค‘ํƒ•ํ•ด์„œ ๋…น์—ฌ ์“ฐ๋ฉด ๋œ๋‹ค. ๋งจ์†์œผ๋กœ๋งŒ ์žก๊ณ  ์žˆ์–ด๋„ ๋…น๋Š”๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ์€ ํŠน์œ ์˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ํ–ฅ์ด ๊ฐ•ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์ฒ˜๋Ÿผ ์Œ์‹์˜ ํ–ฅ์„ ๋‚ด๋Š” ๋ฐ ์“ธ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋ณถ์Œ๋ฐฅ์— ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋™๋‚จ์•„ ๋ง›์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•œ๋‹ค. ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์š”๋ฆฌ, ๋น™์ˆ˜, ๊ณผ์ž์— ์กฐ๊ธˆ ๋„ฃ์–ด๋„ ์ข‹๋‹ค.

๋ฒ ํŠธ๋‚จ์—์„œ๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„›๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ์Šค๋ฌด๋””์— ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ํŠน์œ ์˜ ์ง„ํ•œ ์ปคํ”ผ ์›์•ก์„ ๋„ฃ์–ด ๋งŒ๋“  ์Œ๋ฃŒ๊ฐ€ ์œ ๋ช…ํ•˜๋‹ค. ์นดํŽ˜์— ๋“ค์–ด๊ฐ”๋Š”๋ฐ ๋ฉ”๋‰ดํŒ์— ์˜์–ด๋กœ 'coconut coffee' ํ˜น์€ 'vietnamese coffee with coconut smoothie'๊ฐ€ ์จ์ ธ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๊ผญ ์‚ฌ์„œ ๋งˆ์…”๋ณด์ž. ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์‹œ์›ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์Šค๋ฌด๋””์™€ ์”์“ธํ•œ ์ปคํ”ผ๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ๊ต‰์žฅํžˆ ๋ง›์žˆ๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ์ปคํ”ผ๋ฅผ ํŒ๋งคํ•˜๋Š” ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์นดํŽ˜๋Š” CONG CAFร‰.

๋ฐฉํƒ„์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ๋•Œ์—๋„ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„๋‹ค. ์ž์„ธํ•œ ๋‚ด์šฉ์€ ๋ฌธ์„œ ์ฐธ๊ณ .

8. ์‹์šฉ ์™ธ์˜ ์šฉ๋„[ํŽธ์ง‘]


์ค„๊ธฐ์—์„œ ์ˆ˜์•ก์„ ์ถ”์ถœํ•ด ๋ฃน์ด๋ผ๋Š” ์‹œ๋Ÿฝ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ œ๊ณผ์šฉ์ด๋‚˜ ์•ฝ์šฉ์œผ๋กœ๋„ ์ผ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ๊ฐ€๋Š๋‹ค๋ž€ ๊ตญ์ˆ˜๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน๊ธฐ๋„ ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋ธ ๋ฐ”ํˆฌํƒ€์˜ ์—ฌํ–‰๊ธฐ์˜ ๊ธฐ๋ก์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ด ๊ตญ์ˆ˜๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ณผ์ฆ™์œผ๋กœ ๋“์—ฌ์„œ ํŒ”์•˜๋Š”๋ฐ ์ €์ž๊ฐ€ ์—„์ฒญ ์ข‹์•„ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค.

์ƒ์•„์•ผ์ž[9](Tagua, Phytelephas spp.)๋Š” ์—ด๋งค๊ฐ€ ์—ด๋ฆฐ ์ง€ ์˜ค๋ž˜๋˜๋ฉด ๋‚ด๋ถ€์˜ ๋ฌผ์ด ์ ์  ์ ค ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๊ตณ์–ด์„œ ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋ฐฐ์ –์„ ํ˜•์„ฑํ•œ๋‹ค. ์ด ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋ฐฐ์ –์€ ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ƒ์•„์™€ ๋งค์šฐ ๋น„์Šทํ•œ ์งˆ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด์„œ ์ƒ์•„์˜ ๋Œ€์ฒดํ’ˆ์œผ๋กœ ๊ฐ๊ด‘๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ƒ์•„ ์žฌ์งˆ์˜ ๋‹จ์ถ”๋ฅผ ๋Œ€์ฒดํ•˜๋Š” ์šฉ๋„๋กœ ์ž์ฃผ ์“ฐ์ธ๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค.

์ฝ”์ฝ”๋„›์€ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ์ฃผ๋Š” ๋‚˜๋ฌด๋กœ ๊ผฝํž ์ •๋„๋กœ ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ์—†๋Š”๋ฐ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด ์ค„๊ธฐ๋Š” ํŠธ๋Ÿญ ์ขŒ์„[10]์„ ๋งŒ๋“œ๋Š”๋ฐ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค์˜ ๊ป์งˆ์€ ๋น„ํ–‰๊ธฐ ์—”์ง„ ๋‚ด๋ถ€๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ๋‚˜๋ฌด์˜ ์žŽ๊ณผ ์ค„๊ธฐ, ์—ด๋งค์˜ ๊ป์งˆ ๋“ฑ์€ ๊ตฌ์›Œ์„œ ์ˆฏ์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. ํ•œ๊ตญ์—์„œ ๋งŒ๋“  ์ˆฏ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‚˜๋ฌด๋ฅผ ํƒœ์›Œ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์›๋ž˜๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ€๋ฃจ ํ˜•ํƒœ๋ผ ์„ฑํ˜•ํƒ„ ํ˜•ํƒœ๋กœ ์œ ํ†ต๋˜๊ณค ํ•œ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ์ €๋ ดํ•œ ์ˆฏ๋ถˆ๊ตฌ์ด ์ง‘์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์ž‘์€ ์—ฐํƒ„์ฒ˜๋Ÿผ ์ƒ๊ธด ์„ฑํ˜•ํƒ„์ด ๋ฐ”๋กœ ์ด๊ฒƒ. ์ฃผ์˜ํ•  ์ ์€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ง„์งœ ์•ผ์ž์ˆฏ์€ ์„ฑํ˜•ํƒ„์„ ์ด๋ฃจ๋Š” ์ž…์ž์˜ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํฌ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ž…์ž๊ฐ€ ๊ณ ์šด ๊ฐ€๋ฃจ ๊ฐ™์ด ๋œ ์„ฑํ˜•ํƒ„(ํŠนํžˆ ์ค‘๊ตญ์‚ฐ. ์ค‘๊ตญ์—์„  ์•ผ์ž๋กœ ์ˆฏ์„ ์•ˆ ๋งŒ๋“ ๋‹ค)์€ ํ์ž์žฌ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์–ด ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค.

์—ด๋งค์˜ ๊ป์งˆ์€ ๊ฐˆ์•„์„œ ์›์˜ˆ์šฉ ๋ฐฐ์–‘ํ† ์— ํ”ผํŠธ๋ชจ์Šค ๋Œ€์‹  ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ์ด๋ฅผ ์ฝ”์ฝ”ํ”ผํŠธ๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ํ”ผํŠธ๋ชจ์Šค์™€ ๊ฐ™์€ ์‚ฐ์„ฑ ํ† ์–‘์ด ์ ํ•ฉํ•œ ์‹๋ฌผ์„ ์ทจ์— ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์žฌ๋ฃŒ์™€ ๋ฐฐํ•ฉํ•ด ์ผ๋ฐ˜ ์ž‘๋ฌผ์—๋„ ํ”ํžˆ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋ฉฐ ํ”ํžˆ ๊ตฌ์ž… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ถ„๊ฐˆ์ด ์ƒํ† ๋Š” ์ฝ”์ฝ”ํ”ผํŠธ์™€ ๋‹ค๋ฅธ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐฐํ•ฉํ•œ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ํ”ผํŠธ๋ชจ์Šค์˜ ์™„์ „ ๋Œ€์ฒด๋Š” ํž˜๋“ค๊ณ , ๊ฐ€๊ณต ๊ณผ์ •์—์„œ ์ž”๋ฅ˜ ์—ผ๋ถ„์ด ๋‚จ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ํ•œ๋ฒˆ ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋“ฑ ์‚ฌ์šฉ์— ์œ ์˜ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ ํ™”์›๊ฐ™์€ ์—…์†Œ์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ ค๋ฉด ํ”ผํŠธ๋ชจ์Šค์— ์ ํ•ฉํ•œ ์‹๋ฌผ์€ ๊ทธ๋ƒฅ ํ”ผํŠธ๋ชจ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค.[11]

๊ป์งˆ์˜ ์„ฌ์œ ๋Š” ๊ผฌ์•„์„œ ๋ฐง์ค„์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์“ด๋‹ค.

๊ตญ๋‚ด ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ๋“ฑ์‚ฐ๋กœ์— ๊ฐ€๋ณด๋ฉด ๋ฏธ๋„๋Ÿผ ๋ฐฉ์ง€๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋˜๋Š” ์žก์ดˆ๊ฐ€ ์ž๋ผ๋Š”๊ฑธ ๋ง‰๊ธฐ์œ„ํ•ด ๊น”์•„๋†“์€ ๋งคํŠธ๊ฐ€ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ฌ์œ ์งˆ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ฝ”์ฝ”๋„›๋งคํŠธ๋‹ค. ์˜ค๋žœ์‹œ๊ฐ„๋™์•ˆ ๋ฐฉ์น˜ํ•ด์„œ ์‚ญ์•„๋„ ์ฒœ์—ฐ์žฌ๋ฃŒ๋ผ ์ž์—ฐ์— ํ•ด๋ฅผ ๋ผ์น˜์ง€ ์•Š๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ํšจ์œจ์ ์ด๋‹ค.

๋ฒ ์–ด๊ทธ๋ฆด์Šค๋‚˜ ์ •๊ธ€์˜ ๋ฒ•์น™์ด ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋“ฏ ๋งˆ๋ฅธ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ป์งˆ์€ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ถˆ์˜์‹œ๊ฐœ๊ฐ€ ๋œ๋‹ค.

๊ป๋ฐ๊ธฐ๋Š” ํ–„์Šคํ„ฐ ๋“ฑ ์ž‘์€ ๋™๋ฌผ์˜ ์ด๋„ˆํ•˜์šฐ์Šค๋กœ ๋„๋ฆฌ ์• ์šฉ๋˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์ด๋„ˆ์— ๋น„ํ•ด ์‹ผ ๊ฐ€๊ฒฉ์— ๋งˆํŠธ์—์„œ๋„ ํŒ๋งคํ•  ์ •๋„๋กœ ๊ตฌํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฌ์šฐ๋ฉฐ, ์ฒœ์—ฐ ์žฌ๋ฃŒ๋ผ ๊ฐ‰์•„๋„ ํ•ด๊ฐ€ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ธ ๋“ฏ.

ํ”ํ•˜์ง„ ์•Š์ง€๋งŒ ๋ฌด๊ธฐ๋กœ๋„ ์“ฐ์ด๋Š”๋ฐ ๋กœ๋”” ํŒŒ์ดํผ๊ฐ€ ์ง€๋ฏธ ์Šค๋ˆ„์นด๋ฅผ ์ธํ„ฐ๋ทฐํ•˜๋˜ ๋„์ค‘ ์Šค๋ˆ„์นด์˜ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฝ”์ฝ”๋„›์œผ๋กœ ๋‚ด๋ ค์ณ ๋ฒ„๋ ค ์Šค๋ˆ„์นด๋ฅผ ๊ด€๊ด‘ ํƒœ์› ์—ˆ๋‹ค. ๋” ๋†€๋ผ์šด ๊ฑด ์Šค๋ˆ„์นด์˜ ๋จธ๋ฆฌ์— ๋งž์€ ์ฝ”์ฝ”๋„›์ด ์‚ฐ์‚ฐ์กฐ๊ฐ์ด ๋‚ฌ๋‹ค๋Š” ๊ฑฐ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ํŠน์ˆ˜ํšจ๊ณผ์šฉ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๋ฏธ๋ฆฌ ์นผ์ง‘์„ ๋‚ด๋Š” ๋“ฑ์˜ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•œ ๋„๊ตฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค. ์„ ์ˆ˜๋ณดํ˜ธ + ์‹œ๊ฐ์  ํšจ๊ณผ ๋ชฉ์ .

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ผ๋ณธ๊ตฐ์€ ์ง„์งœ ๋ฌด๊ธฐ๋กœ ์ผ๋‹ค! ๋ ˆ์ดํ…Œ ๋งŒ ํ•ด์ „ ๋‹น์‹œ ๋งฅ์•„๋”์˜ ๋ฏธ ์œก๊ตฐ ์ƒ๋ฅ™๋ถ€๋Œ€์—๊ฒŒ ์ผ๋ณธ๊ตฐ ๋ณ‘๋ ฅ์ด ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค์˜ ์†์„ ๋น„์šฐ๊ณ  ํ™”์•ฝ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ๋‡Œ๊ด€์„ ๋‹ฌ์•„ ํˆฌ์ฒ™ํ•œ ์‚ฌ๋ก€๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋”ด ๋ฌผ๊ฑด์ด ์ง„์งœ ์ˆ˜๋ฅ˜ํƒ„๋งˆ๋ƒฅ ํŒŒํŽธ์ด ์ƒ๊ธธ ๋ฆฌ ์—†์ง€๋งŒ ํ™”์•ฝ ์ž์ฒด๋Š” ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ”๊ธฐ์— ์†Œ๋ฆฌ๋งŒ ํฌ๊ณ  ์ „์‚ฌ๋Š”์ปค๋…• ๋ถ€์ƒ์ž๋„ ์—†์—ˆ๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ทธ ์ž์ฒด๋งŒ ๋˜์ ธ๋„ ๋งž์œผ๋ฉด ์ค‘์ƒ ์ž…๋Š”๋‹ค

9. ๋Œ€์ค‘๋ฌธํ™”์—์„œ[ํŽธ์ง‘]


์˜ํ™” ๋น ์‚์šฉ์—์„œ ์ฃผ์ธ๊ณต์ธ ๋น ์‚์šฉ์ด ๋…๋ฐฉ์—์„œ ๊ณ ์ƒํ•˜๊ณ  ์žˆ์„๋•Œ์— ๋“œ๊ฐ€๊ฐ€ ๋ชฐ๋ž˜ ๋ณด๋‚ด์ค€ ์Œ์‹์ด ์ฝ”์ฝ”๋„›์ด์—ˆ๊ณ , ์˜ํ™” ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋น ์‚์šฉ์ด ํƒˆ์ถœํ•  ๋•Œ ์‚ฌ์šฉํ•œ ๊ฒƒ์ด ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ป์งˆ์„ ๋ชจ์•„ ๋งŒ๋“  ๋—๋ชฉ์ด๋‹ค.

์บ์ŠคํŠธ ์–ด์›จ์ด์—์„œ ๋ณด๋ฉด ์ฝ”์ฝ”๋„›์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฌ˜์‚ฌ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์— ๋ฌด์ธ๋„์— ํ‘œ๋ฅ˜๋œ ํ†ฐ ํ–‰ํฌ์Šค๊ฐ€ ์„ฌ์— ๋„๋ ค์žˆ๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ๋Œ๋งน์ด๋กœ ๋‚ด๋ ค์น˜์ง€๋งŒ ํ•˜๋„ ๋‹จ๋‹จํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๋˜๋ ค ๋Œ์ด ๊นจ์ ธ๋ฒ„๋ ธ๋‹ค. ๋˜ ๊ทธ์˜ ๋ง์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฝ”์ฝ”๋„›์€ ์ฒœ์—ฐ ์„ค์‚ฌ์•ฝ๊ณผ๋„ ๊ฐ™๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ๋‚˜์ค‘์— ์„ฌ์—์„œ ํƒˆ์ถœํ•  ๋•Œ๋Š” ๋นˆ ์ฝ”์ฝ”๋„› ํ†ต์„ ๋ฌผํ†ต์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„.

ํ•„๋ฆฌํ•€ ๋ฐด๋“œ Smokey Mountain[12]์—์„œ 1991๋…„ ์ฝ”์ฝ”๋„›์— ๊ด€ํ•œ ๋…ธ๋ž˜ Da Coconut Nut์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ถˆ๋ €๋˜ ์ „์ ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด ๋…ธ๋ž˜๋Š” ์œ ํŠœ๋ธŒ ์ดˆ์ฐฝ๊ธฐ ์‹œ์ ˆ์— ๋ง๋ ˆ์ด์‹œ์•„๊ณ„ ๋ฏธ๊ตญ์ธ์ธ Jeff Lau๊ฐ€ ์ด ๋…ธ๋ž˜์˜ ๋ฎค์ง ๋น„๋””์˜ค๋ฅผ ํ”Œ๋ž˜์‹œ ์• ๋‹ˆ๋ฉ”์ด์…˜์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๋ฉด์„œ ์žฌ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›์•˜๋‹ค.[13]๊ฐ€์‚ฌ ๋‚ด์šฉ์€ ์ฝ”์ฝ”๋„›์— ๋Œ€ํ•œ ๋Œ€๋žต์  ์†Œ๊ฐœ์™€ ์ฝ”์ฝ”๋„›, ์•ผ์ž์ˆ˜์˜ ์“ฐ์ž„์ƒˆ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๊ณ  ์žˆ๋‹ค.



์ฝ”์ฝ”๋„› ์†ก (Da Coconut Nut)
The coconut nut is a giant nut
If you eat too much, you'll get very fat
Now, the coconut nut is a big, big nut
But this delicious nut is not a nut
์ด ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฒฌ๊ณผ๋Š” ํฐ ๊ฒฌ๊ณผ์ง€
๋งŽ์ด ๋จน์œผ๋ฉด ๋šฑ๋šฑํ•ด์ง€์ง€
์ง€๊ธˆ ์ด ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ฒฌ๊ณผ๋Š” ํฌ๊ณ  ํฐ ๊ฒฌ๊ณผ์ง€
๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฒฌ๊ณผ๋Š” ๋„ˆํŠธ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์ง€
It's the coco fruit (it's the coco fruit)
Of the coco tree (of the coco tree)
From the coco palm family
์ด๊ฒƒ์€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ณผ์ผ (์ด๊ฒƒ์€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ณผ์ผ)
์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด์˜ ๊ฒƒ์ด์ง€ (์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด์˜ ๊ฒƒ์ด์ง€)
์ฝ”์ฝ”ํŒœ ๊ฐ€์กฑ์—์„œ ๋‚˜์™”์ง€
There are so many uses of the coconut tree
You can build a bigger house for the family
All you need is to find a coconut man
If he cuts the tree, he gets the fruit free
์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด์˜ ์šฉ๋„๋Š” ๋งค์šฐ ๋งŽ์ง€
๋„ˆ๋Š” ๊ฐ€์กฑ์„ ์œ„ํ•ด ๋” ํฐ ์ง‘์„ ์ง€์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด
์ฝ”์ฝ”๋„›๋งจ์„ ์ฐพ๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋ผ
๊ทธ๊ฐ€ ๋‚˜๋ฌด๋ฅผ ๋ฒ ๋ฉด ์—ด๋งค๋ฅผ ๊ณต์งœ๋กœ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด
It's the coco fruit (it's the coco fruit)
Of the coco tree (of the coco tree)
From the coco palm family
์ด๊ฒƒ์€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ณผ์ผ (์ด๊ฒƒ์€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๊ณผ์ผ)
์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด์˜ ๊ฒƒ์ด์ง€ (์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด์˜ ๊ฒƒ์ด์ง€)
์ฝ”์ฝ”ํŒœ ๊ฐ€์กฑ์—์„œ ๋‚˜์™”์ง€
The coconut bark for the kitchen floor
If you save some of it, you can build the door
Now, the coconut trunk, do not throw this junk
If you save some of it, you'll have the second floor
The coconut wood is very good
It can stand 20 years if you pray it would.
Now, the coconut root, to tell you the truth
You can throw it or use it as firewood
์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ชฉ์žฌ๋Š” ๋งค์šฐ ์ข‹์ง€
๊ธฐ๋„๋งŒ ํ•˜๋ฉด 20๋…„์€ ๋ฒ„ํ‹ธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด
The coconut leaves could shade it gives
For the roof, for the walls up against the eaves
Now, the coconut fruit, say my relatives
Make good cannonballs up against the thieves
It's the coco fruit (it's the coco fruit)
Of the coco tree (of the coco tree)
From the coco palm family
The coconut nut is a giant nut
If you eat too much, you'll get very fat
Now, the coconut nut is a big, big nut
But this delicious nut is not a nut (x2)
It's the coco fruit (it's the coco fruit)
Of the coco tree (of the coco tree)
From the coco palm family (x3)
๋…ธ ๋ชจ์–ด ํžˆ์–ด๋กœ์ฆˆ์˜ ๋ฐฐ๊ฒฝ์ด ๋˜๋Š” ์‚ฐํƒ€ ๋””์ŠคํŠธ๋กœ์ด์—์„œ๋Š” ์ฃผ์š” ํŠน์‚ฐํ’ˆ์ด๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์ด๊ณณ์—์„œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ ๋ชฉ์ˆจ๋ณด๋‹ค ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ๋†’๋‹ค๊ณ .

๊ณ ์ „๋ช…์ž‘ ์ฝ”๋ฏธ๋”” ์˜ํ™” ๋ชฌํ‹ฐ ํŒŒ์ดํŠผ์˜ ์„ฑ๋ฐฐ์—์„œ๋Š” ์ผ๋ถ€๋Ÿฌ ์ €์˜ˆ์‚ฐ ํ‹ฐ๋ฅผ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ง๋ฐœ๊ตฝ ์†Œ๋ฆฌ ํšจ๊ณผ์Œ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ๋‹ค. ๋ฌธ์ œ๋Š” ์ž‘์ค‘์—์„œ๋„ ๋ฐฐ์šฐ๋“ค์ด ์‹ค์ œ ๋ง์„ ํƒ€๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฅธ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‘ ์ชฝ์„ ์†์— ๋“ค๊ณ  ๋ถ€๋”ชํžˆ๋ฉด์„œ ๋ง ํƒ€๋Š” ์‹œ๋Š‰์„ ํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋‹Œ๋‹ค.

์„ฑ๋ฃก ์ฃผ์—ฐ ์˜ํ™” C.I.A ์—์„œ ๋ฑ€์— ๋ฌผ๋ฆฐ ๋ž ๋ฆฌ ๋ ˆ์ด์„œ์—๊ฒŒ ์‘๊ธ‰์กฐ์น˜๋กœ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค์— ๊ตฌ๋ฉ์„ ๋šซ์–ด ๋ง๊ฑฐ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์žฅ๋ฉด์ด ๋‚˜์˜จ๋‹ค.

๋ฌดํ•œ๋„์ „์˜ ์ƒ๊ณ ์ƒ์„ ์ƒ์ง•ํ•˜๋Š” ํ‚ค ์•„์ดํ…œ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜. 2007๋…„ ์ง„ํ–‰ํ•œ ๋ฌด์ธ๋„ ํŠน์ง‘์—์„œ ์ฒ˜์Œ ๋“ฑ์žฅํ•˜์˜€๋Š”๋ฐ ์ˆ˜์‹ญ ๋ฏธํ„ฐ ์œ„์— ๋งค๋‹ฌ๋ฆฐ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ๋”ฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฉค๋ฒ„๋“ค์ด ์•ˆ๊ฐ„ํž˜์„ ์จ๋ณด์•˜์ง€๋งŒ, ๋‚˜๋ฌด๋ฅผ ์˜ค๋ฅด์ง€๋„ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์ธ๊ฐ„ ํƒ€์›Œ๋ฅผ ์Œ“์•„๋„ ์–ด๋ฆผ๋„ ์—†๊ณ  ๋„๊ตฌ์˜ ํž˜์„ ๋นŒ๋ ค๋„ ํŒ” ํž˜์ด ํ›„๋‹ฌ๋ ค ์ œ๋Œ€๋กœ ์จ๋จน์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ๋“ฑ ์ƒ๊ณ ์ƒ์„ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ํ•˜๋‚˜๋„ ๋ชป ๋•„๊ณ , ํ—ˆํƒˆํ•ดํ•˜๋Š” ์ฐฐ๋‚˜ ๊น€ํƒœํ˜ธ PD๊ฐ€ ๊ทธ๋ƒฅ ํ˜ผ์ž์„œ๋„ ๋‚˜๋ฌด๋ฅผ ์˜ค๋ฅด์ง€๋„ ์•Š๊ณ  ๋ฐ”๋กœ ๋”ธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‚˜๋ฌด๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ•ด 2์ฐจ ํ—ˆํƒˆ. ์ดํ›„ ์ด๋ฒˆ์—” ๊นŒ๋Š” ๊ฒŒ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋˜์–ด ๋˜ ๋‚˜๋ฌด์— ์ฐง๊ณ  ๋Œ์— ๋นป๊ณ  ์ด๋นจ๋กœ ๋ฌผ์–ด๋œฏ๋Š” ๋“ฑ 2์ฐจ ์ƒ๊ณ ์ƒ์„ ๊ฑฐ๋“ญํ•œ ๋์— ๋“œ๋””์–ด ์ฝ”์ฝ”๋„›์œ ๋ฅผ ํฌ์‹ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์„ฑ๊ณตํ–ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ๊ณผ์œก์€ ๋จน์ง€ ์•Š๊ณ  ํŒจ์Šค.

์ดํ›„ 2015๋…„ 10์ฃผ๋…„์„ ๋งž์ดํ•ด ์‹œ์ฒญ์ž๋“ค์ด ๋‹ค์‹œ ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์€ ํŠน์ง‘ 1์œ„๋กœ ์„ ์ •๋œ ๋ฌด์ธ๋„ ํŠน์ง‘์„ ์žฌํ˜„ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ๋Š” ์›์กฐ ๋ฌด์ธ๋„ ํŠน์ง‘์ฒ˜๋Ÿผ ํ•„๋ฆฌํ•€ ์—˜๋‹ˆ ์„ฌ(์ •ํ™•ํ•œ ๋ช…์นญ์€ ์—˜๋‹ˆ๋„ ๋ฏธ๋‹ˆ๋ฝ ์„ฌ)์œผ๋กœ ๊ฐ€์ง€ ์•Š๊ณ  ์ธ์ฒœ ์ƒ๊ณต๊ฒฝ๋„์—์„œ ์ง„ํ–‰. ํ•œ๊ตญ ๋•…์ด๋‹ˆ๋งŒํผ ์•ผ์ž๋‚˜๋ฌด๊ฐ€ ์—†์–ด ์ฝ”์ฝ”๋„›๋„ ๋“ฑ์žฅํ•  ์ผ์ด ์—†์–ด ๋ณด์˜€์œผ๋‚˜ ์ œ์ž‘์ง„์ด ์ฒ ๊ทผ์œผ๋กœ ๋ผˆ๋Œ€๋ฅผ ์„ธ์šฐ๊ณ  ์—ฌ๊ธฐ์— ํ”„๋ฆฐํŒ…ํ•œ ์•ผ์ž๋‚˜๋ฌด ๊ทธ๋ฆผ์„ ๋ง๋Œ€ ์•ผ์ž๋‚˜๋ฌด๋ฅผ ์—ฐ์ถœํ•˜๊ณ  ๊ตฌ์ž…ํ•ด์˜จ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค(์™€ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋จน๋ฌผ ๋ฌผํ’์„ )๋ฅผ ๋งค๋‹ฌ์•„ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์•ผ์ž๋‚˜๋ฌด๋ฅผ ์—ฐ์ถœํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๋†’์ด๊ฐ€ ๋†’์ด์ธ ๋งŒํผ ๋”ฐ๊ธฐ ์–ด๋ ค์›Œ ๊ณ ์ „ํ–ˆ์œผ๋‚˜ ๊ทผ 10๋…„๊ฐ„ ํ—ฌ์Šค๋กœ ๋‹ค์ ธ์˜จ ์œ ์žฌ์„์˜ ๋ถ„ํˆฌ๋กœ ํš๋“ ์„ฑ๊ณต.

๋™๋ฌผ์˜ ์ˆฒ ์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ์˜ ๋‹จ๊ณจ ๋“ฑ์žฅ ์•„์ดํ…œ์ด๋‹ค. ๋žœ๋ค์œผ๋กœ ํ•ด๋ณ€์œผ๋กœ ๋ฐ€๋ ค์˜จ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์—ด๋งค๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ด๋ฅผ ์‹ฌ์œผ๋ฉด ๋งˆ์„์—์„œ๋„ ์ฝ”์ฝ”๋„›์ด ์ž๋ผ๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ์ฃผ์˜ํ•  ์ ์€ ๊ผญ ํ•ด๋ณ€์— ์‹ฌ์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ . ํ•ด๋ณ€ ์ด์™ธ์˜ ์žฅ์†Œ์— ์‹ฌ์œผ๋ฉด ๋ง๋ผ์ฃฝ๊ณ  ๋งŒ๋‹ค. ๊ฐ€๊ฒฉ์€ ๋งˆ์„์—์„œ ์—ด๋ฆฌ๋Š” ๊ณผ์ผ๋ณด๋‹ค ๋†’์€ 200๋ฒจ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ†ต์‹ ๊ตํ™˜์„ ํ†ตํ•ด ์–ป์–ด ์˜จ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณผ์ผ๋“ค์ด ํ›จ์”ฌ ๋น„์‹ธ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฌปํžŒ๋‹ค. ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณผ์ผ ๋‚˜๋ฌด๊ฐ€ 3๊ฐœ์”ฉ ์—ด๋ฆฌ๋Š”๋ฐ ๋ฐ˜ํ•ด ์—ด๋งค๋ฅผ 2๊ฐœ์”ฉ ๋ฐ–์— ๋ชป ๋งบ๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ , ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณผ์ผ์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜๋„ ์—†๋‹ค.

์ฝ”์ฝ”๋„› ์›Œํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐœํšจํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“  ์ผ์ข…์˜ ์ ค๋ฆฌ์ธ ๋‚˜ํƒ€ ๋“œ ์ฝ”์ฝ”๋Š” ์ผ๋ณธ์—์„œ 90๋…„๋Œ€ ์ดˆ์ค‘๋ฐ˜์— ๋Œ€์œ ํ–‰ํ•œ ์ ์ด ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ์ด ๋•Œ๋ฌธ์— ์ผ๋ณธ ๋งค์ฒด์—์„œ ๋‚˜ํƒ€ ๋“œ ์ฝ”์ฝ”๋Š” ์œ ํ–‰์„ ๋ชป ๋”ฐ๋ผ๊ฐ€๋Š” ์‹œ๋Œ€์ฐฉ์˜ค์ ์ธ ์บ๋ฆญํ„ฐ์˜ ์ƒ์ง•์ฒ˜๋Ÿผ ์“ฐ์ด๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ๋“ค์–ด ์šฐ๋งˆ๋ฌด์Šค๋ฉ” ํ”„๋ฆฌํ‹ฐ ๋”๋น„์—์„œ ๋งˆ๋ฃจ์  ์Šคํ‚ค๋Š” ๋ชจํ‹ฐ๋ธŒ๊ฐ€ ๋œ ์‹ค์ œ ๊ฒฝ์ฃผ๋งˆ๋ฅผ ๋ฐ˜์˜ํ•ด[14] ๊ฐ์„ฑ์ด๋‚˜ ์ทจํ–ฅ์ด ํ•œ ์„ธ๋Œ€์ฏค ์ „์ธ ์บ๋ฆญํ„ฐ์ธ๋ฐ, '์š”์ฆ˜ ์œ ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋””์ €ํŠธ'๋ผ๋ฉฐ ๋‚˜ํƒ€ ๋“œ ์ฝ”์ฝ”๋ฅผ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ์—๊ฒŒ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋Š” ์žฅ๋ฉด์ด ์žˆ๋‹ค. ๋น„์Šทํ•˜๊ฒŒ ์œ ํฌ์™• SEVENS ์•„ํƒ€์น˜ ๋ฏธ๋ฏธ๋Š” ๋ฒ„๋ธ”์‹œ๋Œ€๊ฐ€ ์ปจ์…‰์ธ ์บ๋ฆญํ„ฐ๋กœ, ์ฃผ์ธ๊ณต์ผํ–‰์—๊ฒŒ '์š”์ƒˆ ์ Š์€์ด๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฐ„์‹'์ด๋ผ๋ฉฐ ๋‚˜ํƒ€ ๋“œ ์ฝ”์ฝ”๋ฅผ ์ค€ ์ ์ด ์žˆ๋‹ค.

ํ‚ด ํŽ˜ํŠธ๋ผ์Šค์˜ ๋…ธ๋ž˜ ์ œ๋ชฉ์ด๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. ๊ฐ€์Šด์„ ์ฝ”์ฝ”๋„›์— ๋น„์œ ํ•œ ์ƒ๋‹นํžˆ ์ˆ˜์œ„๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋…ธ๋ž˜๋‹ค.์—ฌ๋ฆ„์— ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ๋…ธ๋ž˜๊ธด ํ•˜๋‹ค.

ํฌ์ผ“๋ชฌ์Šคํ„ฐ์— ๋“ฑ์žฅํ•˜๋Š” ๋‚˜์‹œ๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋‚˜๋ฌด์™€ ์—ด๋งค๋ฅผ ๋ชจํ‹ฐ๋ธŒ๋กœ ํ–ˆ๋‹ค.


[1] ์›๋ž˜๋Š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ƒ๊ธด ๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋‹ค.
ํŒŒ์ผ:์ฝ”์ฝ”๋„› ์›๋ž˜ ๋ชจ์Šต.jpg
์ด๊ฒŒ ์›๋ž˜ ๋ชจ์Šต์ด๋ฉฐ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ”ํžˆ ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ฝ”์ฝ”๋„›์€ ํ•ด์™ธ ์ˆ˜์ถœ์šฉ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์ค„์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฒ‰๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋ชจ์Šต์ด๋‹ค. ํƒœ๊ตญ์ด๋‚˜ ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ๋“ฑ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์›์‚ฐ์ง€์—์„œ๋Š” ์›๋ž˜ ๋ชจ์Šต ๊ทธ๋Œ€๋กœ ํŒ๋งคํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.
[2] ์ด๋Ÿฐ ์ƒ๋ฌผ์„ ๊ด‘๋ถ„ํฌ์ข…์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅธ๋‹ค. ์›์‚ฐ์ง€๊ฐ€ ์–ด๋””์ธ์ง€ ๋ชจ๋ฅผ ์ •๋„๋กœ ๋„“์€ ๋ฒ”์œ„์— ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ๋ถ„ํฌํ•œ๋‹ค๋Š” ๋œป์ด๋‹ค.[3] ์ •ํ˜•๋ˆ์€ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์จ์„œ ๋•…์— ์žˆ๋Š” ๋พฐ์กฑํ•œ ๋‚˜๋ฌด๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด์„œ ๊ตฌ๋ฉ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋šซ์—ˆ์ง€๋งŒ ์ƒํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„›์ด์—ˆ๋‹ค.[4] ์ผ๋ณธ์–ด ํ‘œ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ณ‘๊ธฐ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ์˜คํ•ดํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ ์‹ค์ œ ํ˜ธ๋†€๋ฃฐ๋ฃจ์˜ ์™€์ดํ‚คํ‚ค ํ•ด๋ณ€์— ์žˆ๋Š” ํŒป๋ง์ด๋‹ค. ํ•˜์™€์ด์—” ์ผ๋ณธ๊ณ„ ๋ฏธ๊ตญ์ธ์ด ๋งŽ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ผ๋ณธ์–ด๋กœ๋„ ์ ํ˜€์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค.[5] ๋‹ฌ๊ฑ€์˜ ๋…ธ๋ฅธ์ž(์•ฝ 80kcal)๊ฐ€ ํฐ์ž(์•ฝ 20kcal)์— ๋น„ํ•ด ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ์›”๋“ฑํžˆ ๋†’์€ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค.[6] ํ•œ๊ตญ์—์„  ์„ธ๋ธ์ผ๋ ˆ๋ธ์— ๋“ค์–ด์™”์—ˆ๋Š”๋ฐ 2019๋…„์— ํŒ๋งค๋ถ€์ง„์œผ๋กœ ๋ฐœ์ฃผ ์ค‘๋‹จ์š”์ฒญํ•˜์˜€๋‹ค. ๋งˆ์‹œ๋ ค๋ฉด ์ง๊ตฌํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค[7] ์˜ค๋ฆฌ์ง€๋„์ด ๊ฐ€์žฅ ์ตœ์•…์ด๋‹ˆ ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ๋ญ”๊ฐ€ ํƒ€์ ธ์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์„ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์กฐ๊ธˆ ๋” ํญ๋„“์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์›ƒ์œผ๋ฉฐ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค๋ฉด ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ๋ง›.[8] ๋ฐฐ์ –์€ ์”จ์•—์˜ ์˜์–‘๋ถ„์ด๊ณ , ๊ณผ์ผ์˜ ๊ณผ์œก์€ ๋™๋ฌผ์—๊ฒŒ ์˜์–‘์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋™๋ฌผ์„ ์œ ์ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ด๋‹ค[9] ๊ฐ™์€ ์ข…๋ ค๊ณผ์— ์†ํ•˜๊ธฐ๋Š” ํ•˜์ง€๋งŒ ์ฝ”์ฝ”๋„›์€ ์•„๋ ˆ์นด์•„๊ณผ(Arecoideae)์— ์†ํ•˜๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด ์ƒ์•„์•ผ์ž๋ฅ˜๋Š” ์„ธ๋ก์‹ค๋ก ์•„๊ณผ(Ceroxyloideae)์— ์†ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ.[10] ๋™๋‚จ์•„์‹œ์•„์—์„œ ํ”ํžˆ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋Œ€์ค‘๊ตํ†ต์ธ ์ง€ํ”„๋‹ˆ ๊ฐ™์€ ํŠธ๋Ÿญ์„ ์˜๋ฏธํ•œ๋‹ค.[11] ์‹๋ฌผ์„ ๋Œ€๋Ÿ‰ ์ทจ๊ธ‰ํ•˜๋Š” ๊ฐœ์ธ ์‚ฌ์—…์ธ ๋งŒํผ ๋ฉ‹๋ชจ๋ฅด๊ณ  ์ฝ”์ฝ”ํ”ผํŠธ์—๋งŒ ์‹ฌ์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋Œ€๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์ฃฝ๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค.[12] ํ•„๋ฆฌํ•€์˜ ํ”„๋กœ๋“€์„œ ๋ผ์ด์–ธ ์นด์•ผ๋ฑ์ด 1989๋…„ ๊ฒฐ์„ฑํ•œ ๊ทธ๋ฃน์œผ๋กœ, 1995๋…„ ํ•ด์ฒด๊นŒ์ง€ ์ด 3๋ฒˆ ๋ฉค๋ฒ„์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฑฐ์ณค๋‹ค. ์ผ๋ณธ์— ์ž์ฃผ ์ง„์ถœํ•ด ๋ช‡ ์•จ๋ฒ”์„ ์ผ๋ณธ ์ „์šฉ์œผ๋กœ ๋‚ด๋†“๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ์ข…์ข… ์ผ๋ณธ์œผ๋กœ ํˆฌ์–ด๋ฅผ ๊ฐ€๊ธฐ๋„ ํ–ˆ๋‹ค. ๊ณก๋“ค์€ ์˜์–ด์™€ ํ•„๋ฆฌํ•€์–ด ๋…ธ๋ž˜๊ฐ€ ์„ž์—ฌ ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉฐ, 2011๋…„, 2020๋…„์— ๊ธฐ๋ถ€๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์žฌ๊ฒฐํ•ฉ ๊ณต์—ฐ์„ ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ–ˆ๋‹ค.[13] ํ•ด๋‹น ํ”Œ๋ž˜์‹œ์— ์“ฐ์ธ ๋ฒ„์ „์€ Smokey Mountain์ด ๋ถ€๋ฅธ ๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋‹ค! 2004๋…„ ์‚ฐ ๋ฏธ๊ตฌ์—˜ ์„ฑ๊ฐ€๋Œ€๊ฐ€ ๋ถ€๋ฅธ ๋ฒ„์ „์œผ๋กœ, ์›๊ณก์„ ๋ถ€๋ฅธ ๋ฒ„์ „์€ ์—ฌ๊ธฐ๋‹ค.[14] ๋ชจํ‹ฐ๋ธŒ๊ฐ€ ๋œ ์‹ค์ œ ๊ฒฝ์ฃผ๋งˆ ๋งˆ๋ฃจ์  ์Šคํ‚ค๋Š” 74๋…„์ƒ์œผ๋กœ ๊ฒŒ์ž„์— ์šฐ๋งˆ๋ฌด์Šค๋ฉ”๋กœ ๋“ฑ์žฅํ•˜๋Š” ๋ง๋“ค ์ค‘์—์„œ ์ƒ๋…„์›”์ผ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ด๋ฅด๋‹ค.