근수축

덤프버전 :




보디빌딩
Bodybuilding

[ 펼치기 · 접기 ]
연관 학문

영양학

인물

세르히오 올리바

브랜든 헨드릭슨

레이먼트 에드몬즈

카이론 홀던

이준호

기반
종목

IFBB(맨즈 피지크 클래식 피지크 피규어 비키니) 미스터 올림피아 미스터코리아 미스터 서울 AGP NPC 머슬 매니아 YMCA 보디빌딩 NABBA UNF 뉴욕 프로 템파 프로 아놀드 클래식 김준호 클래식 이승철 클래식 전국체전

이론

머슬 메모리 무분할 운동 점진적 과부하 근수축 및 이완(등장성 등척성 등속성) 애프터번 강제반복 고립운동 스트렝스 트레이닝 벌크업 린매스업 반사이론 수직 계측형 이론 FFMI 글리코겐 로딩 오버트레이닝 베르그만의 법칙 볼프의 법칙

운동

핵심 구성
부위

포징
규정포즈(라인업 프론트 더블 바이셉스 프론트 랫 스프레드 사이드 체스트 백 더블 바이셉스 트라이셉스 앱도미널 & 타이), 아놀드 포즈, 베큠, 문포즈, 쿼터턴
자격증



1. 개요
2. 구조
3. 과정 및 원리



1. 개요[편집]


근수축은 골격근이 수축하는 과정이다.


2. 구조[편집]


골격근(이하: 근육)은 근섬유 다발로 구성 되어 있다.
근육 섬유 다발은 근육 섬유로, 근육 섬유는 근육 원섬유로 구성되어 있고, 각각 마이오신 필라멘트액틴 필라멘트로 구성되어 있다.

3. 과정 및 원리[편집]


다음과 같은 과정을 거친다.

중추신경계의 연합 뉴런에서 근육 수축을 지시하는 전기 신호가 발생한다. ➞ 운동 신경의 촉삭돌기 말단에서 아세틸콜린이 분비된다. ➞ 근 섬유 막으로 확산되어 탈분극을 유발하고, 활동 전위가 발생한다. ➞ 활동 전위가 근 원섬유에 전달되면 액틴 필라멘트가 마이오신 사이로 미끄러져 들어간다.[1] 이때 ATP가 사용된다. ➞ 근육 원섬유 마디의 전체 길이가 짧아진다. ➞ 근수축 완료.

파일:근육원섬유마디.jpg
간단하게 서술했지만 좀 더 깊게 들어가보면 가운데 보이는 굵은 황색 필라멘트는 '마이오신 필라멘트'를 의미하며, 사진 중심에 마이오신 필라멘트의 돌기 같은 부분에서 ATP가 분출되면, 액틴 필라멘트가 활주설에 의해 미끄러져 오면서 근수축이 되는 것이다. 반대의 과정은 ATP가 분비 중단이 되면 액틴 필라멘트가 다시 원래대로 뒤로 빠지면서 I대가 다시 생긴다.
파일:크리에이티브 커먼즈 라이선스__CC.png 이 문서의 내용 중 전체 또는 일부는 2023-11-15 03:55:20에 나무위키 근수축 문서에서 가져왔습니다.

[1] 이를 활주설이라고도 한다.