문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 종아리 (문단 편집) == 종아리 알(근육)을 없애기 위해선 == 가늘고 알 없는 종아리를 선호하는 여성들[* 남성의 경우 종아리가 너무 가늘면 '새다리'라고 놀림받기도 하기 때문에 가늘기만 하다고 좋은 것은 아니다. 보통 적당히 근육이 있으면서 길이감이 있는 종아리가 선호된다. 다만 [[스키니진]]을 좋아하면 종아리가 가는게 유리하다.]이 많기에 미용 수요도 높다. 이 때문에 인터넷이나 여러 매체에서 다양한 방법이 소개되었다. * '''종아리 근육을 쓰지 않기''' * 종아리 알은 근본적으로 근육이다. [[근육]] 문서에서 설명되지만 근육은 무산소 운동시 손상되며 이를 다시 회복할 때 이전보다 두꺼워진다. 때문에 과도한 하체 운동을 한다면 종아리 알은 자비없이 굵어지고 말 것이다. 밑에 나오는 예시들은 전부 보조적인 것들이며, 가장 근본적인 해결책은 역시 종아리 근육을 최대한 쓰지 않는 것이다. 대표적인 방법으로 발 뒷꿈치와 안쪽으로 걷는 방법이 있다. 가장 많이 사용하는 평소 걸음 걸이에서 발 뒷꿈치와 안쪽으로 걷는다면 종아리의 근육이 성장함을 억제할 수 있다. * '''운동 전후로 마사지와 스트레칭을 하기''' * 하체 무산소운동을 했다면 종아리 근육을 마사지한 후 스트레칭을 한다. 이러면 부종과 뭉침의 생김을 막을 수 있다. * '''의학의 힘을 빌리기''' * [[보톡스]] 주사를 맞거나 종아리 근육 퇴축술 등을 받는다. 물론 부작용이 생길 위험은 감수해야 한다. 극단적으로는 수술로 종아리 근육의 일부를 잘라낸후 봉합하는 경우도 있다고 한다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기