문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 리스트 컬 (문서 편집) [[분류:운동]][[분류:무산소 운동]] [include(틀:보디빌딩)] [include(틀:무산소 운동)] [[파일:mblogthumb-phinf.pstatic.jpg|height=350&align=left]] 리스트 컬을 하는 모습 덤벨이나 바벨을 들고 손목을 아래로 굽혔다 올리는 운동이다. 타깃부위는 [[전완근]]이며 보조로 [[상완근]]이 쓰인다. 바벨 컬이 이두근을 키우는데 유명한 운동이면 리스트 컬은 전완근을 키우는데에 선두주자라고 할 수 있다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기