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Bodybuilding

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핵심 부위 및 관련 문서

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파일:mblogthumb-phinf.pstatic.jpg

















리스트 컬을 하는 모습




덤벨이나 바벨을 들고 손목을 아래로 굽혔다 올리는 운동이다. 타깃부위는 전완근이며 보조로 상완근이 쓰인다. 바벨 컬이 이두근을 키우는데 유명한 운동이면 리스트 컬은 전완근을 키우는데에 선두주자라고 할 수 있다.
파일:크리에이티브 커먼즈 라이선스__CC.png 이 문서의 내용 중 전체 또는 일부는 2023-12-20 00:47:57에 나무위키 리스트 컬 문서에서 가져왔습니다.