[include(틀:다른 뜻1, other1=현장 용어로 '세면'으로 불리는 것, rd1=시멘트, other2=동음이의어, rd2=세수(동음이의어))]
[목차]
== 개요 ==
[[파일:세면대.jpg]]

[[洗]][[手]] / Wash face, Cleansing

손이나 얼굴을 씻는 행위. [[땀]]이나 기름기를 없애거나 [[화장]]을 지워서 노폐물로 인한 [[여드름]] 등의 피부 질환을 막기 위해 세수를 한다. 씻을 세([[洗]])에 손 수([[手]])를 쓰지만, '세수'는 주로 얼굴을 씻는 세안을 뜻하며, 손을 씻는 행위는 따로 '[[손 씻기]]'로 칭하는 경우가 많다. 동의어로는 '세면'이 있다.[* '세면대'와 '세숫대'도 마찬가지로 '손을 씻는 세면대'처럼 쓰이기도 한다.]

== 방법 ==
피부 온도와 비슷한 30도 정도의 미지근한 [[물]]로 세수하는 것이 제일 좋다. 뜨거운 물이나 찬물은 피부에 자극적이기 때문에 좋지 않을 뿐, 따뜻한 물이나 차가운 물로 모공 크기를 늘리거나 줄일 수는 [[https://terms.naver.com/entry.nhn?cid=51648&docId=5726265&categoryId=63595|없다.]]

[[세면대]]에 '물때'라는 것이 생긴 것을 본 경험이 있을 것이다. 이 물때는 물의 금속 이온과 비누의 알칼리 성분이 결합하여 생기게 된다. 중요한 것은 물때는 세면대에만 생기는 것이 아니라 '''인간의 피부에도 발생'''하면서 [[여드름]] 같은 피부 트러블을 유발한다는 점이다.

피부는 '''약산성'''인 상태에서 최고의 피부 면역 상태를 유지하기 때문에 피부 트러블을 방지하기 위해 약산성의 [[클렌징폼]]이나 세안 비누를 거품을 많이 내서 쓰는 것이 좋다. 비누 같은 알칼리 성분을 이용한 세수 후에는 면역력이 사라져서 피부 트러블이 생기기 쉬운 상태가 된다. 물과 비누로는 지워지지 않는 눈 화장이나 입술 화장의 경우 따로 [[클렌징 오일]]을 써서 지워내야 한다.[* 클렌징 오일은 같은 기름인 얼굴 기름 = 피지 또한 잘 녹여내므로, 지성피부이거나 사춘기 시기에는 클렌징 오일로 1차 세안, 클렌징폼으로 2차세안을 하면 훨씬 더 깔끔하게 세안을 할 수 있다. ]

유분이 많은 이마, 코, 턱 부위와 소홀할 수 있는 귀 뒤, 턱 아래는 꼼꼼하게 씻어야 한다. 물을 단순히 얼굴에 끼얹기만 하면 안 된다.

씻어내는 것도 중요하다. 클렌징폼이 얼굴에 남아있으면 좋을리가 없다. 사각지대를 의식하면서 꼼꼼하게 씻어내도록 하자. 적당량의 클렌징폼을 거품을 잘 내어서 피부에 펴발랐다면 물에 쉽게 씻겨나갈 것이다.

세수를 끝낸 뒤에는 최대한 빨리 보습을 해주자. 평상시에는 피지가 분비되어 피부를 수분증발로부터 보호하지만, 지금은 세안으로 피지가 다 씻겨나간 상태이다. '''즉, 피부는 천연보호막을 잃은 채 서서히 말라가는 중이다.''' 때문에 적절한 보습으로 인공 보호막을 만들어줘야한다.

세수를 하고 피부가 당기는 느낌을 받는 경우가 있는데, 피부가 파괴됐다기보다는 단순히 수분이 부족해져서[* 모 TV프로그램 연구 결과 세안 후 수건으로 닦아내는 것보다 그냥 방치하는 것이 수분 손실이 빠른 것이 발견되었다.] 생기는 현상이므로 세수가 끝나면 수건으로 물기를 잘 닦은 후 로션 같은 보습제를 발라주면 해결된다. 각질이 일어나는 경우도 마찬가지.

주의사항은 절대로 얼굴을 마구 비비면서 세게 문지르거나 닦지 말기. '''특히 [[이태리 타올]] 같은 건 쓰지 말자!''' 피부 장벽이 무너져 악영향을 끼친다.[* 사실 [[이태리 타올]] 자체가 피부에 썩 좋은 물건은 아니다.] 그저 주름결/피부결을 따라 적당히 펴 바르듯 손을 놀리면 된다. 여러번 반복적으로 세수하거나 수십 분 동안 하는 세수도 피부 유분을 파괴해 피부 면역력을 파괴하는 결과를 낳는다. 피부 유분을 파괴하지 않아야 급속한 피부 노화를 막을 수 있다.

수건으로 물기를 닦을 때 역시 문지르지 말고 꼭꼭 눌러주는 것이 좋다.

배우 [[고현정]]은 솜털세안법으로 30분 씻는다는 말이 있으나 이는 물을 끼얹듯이 하여 자극을 주지 않는 독특한 세안법으로 일반인이 처음 해보면 개운한 느낌이 들지 않아 추천되지 않는다. 단순히 오래 씻는 건 좋은 방법이 아니므로 시간만을 늘리진 말자.

== 관련 문서 ==
 * [[고양이 세수]]([[그루밍]])
 * [[목욕]]
 * [[세면도구]]
 * [[이름과 실제가 다른 것]]

[[분류:위생]]