문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 행군 (문단 편집) === 영양 보충 === 부식을 챙기도록 하자. 싫다면 최소한 행군시 나오는 부식은 모두 챙겨먹어라. 행군이라는 훈련 자체가 고역이므로 아무것도 안 먹고 행군을 하게 되면 [[저혈당|혈당이 떨어지면서 현기증과 무기력증이 동시에 오고]] 낙오할 위험도 있기 때문에 부식을 챙기면 유용하다. 행군으로 살 빼겠다고 하는 사람들도 최소한 중반부에 행군으로 지급되는 부식은 꼭 챙겨먹도록 하자. 어차피 행군자체가 고역이라 주는대로 먹어도 살 빠진다.[* 보통 맨몸으로 1시간 걸을때 약 300kcal의 열량이 빠진다. 행군은 군장매고 하니 소모 칼로리도 당연히 올라가며 가장 보편적인 코스인 8시간 행군 기준으로 최소 2,400kcal는 빠진다는 것. 참고로 성인남자의 하루 평균 식사량이 2,500kcal다, 그리고 20대 초반 남성 기초대사량이 1776.6kcal이다. 행군 한번이면 평소 식사량의 2배를 먹어야 하는 것. ]저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기