문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 위팔두갈래근 (문단 편집) == 운동법 == * [[덤벨 컬]] * [[바벨 컬]] * [[턱걸이]][* 턱걸이에도 여러 방식이 있지만 그 중에서도 손바닥이 얼굴 쪽으로 오도록, 팔 사이 간격을 좁게 잡고 하는 친 업이 이두박근을 가장 효과적으로 타격할 수 있다.] [각주] [[분류:팔]][[분류:근육]]저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기