문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 식이요법 (문단 편집) == [[고혈압]] 치료용 식이요법 == [[고혈압]] 환자의 식이에서 혈압을 올리는 대표적 두가지 요인은 염분, 음주 두가지이다. 즉 저 두가지는 필히 피하는 것이 좋고 [[과일]]이나 [[야채]]를 많이 섭취하는 것이 좋다. 야채나 과일에는 [[칼륨]]이 다량 함유되어 있는데 이는 [[나트륨]]을 배출해주어 혈압 상승을 억제하는 효과가 있다. 때문에 채소류가 혈압에 악영향은 거의 끼치지 않는다. 다만 [[자몽]]은 조심하자 일부 혈압약들은 [[자몽]]과 같이먹었을때 너무 많이 혈압을 내리던가 너무많이 올리는등 문제가 발생된다. 또한 지방 역시 혈압에 좋지 않음은 다들 알고있는 사실일 것이다. [[지방(화학)|지방]]의 섭취 또한 자제하여 저지방 저나트륨 식이요법을 따르도록 하자 상술한 [[당뇨병]]과 많은 부분이 통하지만 혈압에 치중할 것인지 혈당에 치중할 것인지는 엄연히 다르다. 정확히는 혈당이 높으면 혈압도 높아지는 것이다. 지방이 적은 생선도 많은 도움이 된다. [[카페인]]은 일시적이지만 혈압을 상승시키므로 역시 자제하는 편이 좋고 식이섬유가 가득한 음식은 혈압에 직접적인 도움을 주지는 않지만 체중감량에 효과가 있어 간접적인 효과를 기대해볼 수 있으므로 역시 섭취해주어 나쁠게 없다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기