문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 배구 (문단 편집) == 운동 효과 및 주요 부상 부위 == 중고등학교 체육 교과서들을 참조해보자. 배구로써 전신 근력을 키울 수 있다. 수비 자세를 잡을 때 하체 근력이, 스파이크를 쏠 때 상체 근력 및 복근력이 쓰인다. 또한 거의 모든 동작에 점프가 동반되며, 리베로 등은 공을 받기 위해 수없이 달리므로 유산소 운동의 효과를 기대할 수 있다. 특정 부위를 사용하는 만큼 그 부위가 부상당할 가능성도 있다. 무릎 부상, 발목 부상, 허리 부상, 어깨 부상 등이 있다.[* 한국배구연맹이 배구선수들의 부상 예방과 경기력 향상을 위한 연구를 진행하여 선수들의 성별, 연령별, 포지션별로 부상 빈도와 특성을 조사한 결과 배구선수들에게 주로 발생하는 부상 부위는 무릎 (276건), 발목 (247건), 어깨 (124건), 허리 (97건) 순으로 확인됐다.[[https://www.edaily.co.kr/news/read?newsId=01279206625798112&mediaCodeNo=258|#]]] 블로킹을 시도하다가 손가락이 부상을 입거나, 착지 과정에서 허리, 발목 등이 손상되기도 한다. >배구는 활동량이 많아 열량 소모가 많기 때문에 체중 조절에 도움을 주며, 지속적인 점프로 인한 성장판 자극과 함께 스트레칭 동작이 많아 키 성장에도 많은 영향을 줄 수 있습니다. 문론 운동량이 많아 근력 강화, 순발력 등 기초체력을 키우는데도 많은 도움을 주는 운동이지요. 이러한 다양한 신체적 운동효과뿐 아니라 소극적이거나 자신감이 부족하며, 스트레스를 심하게 받고 있는 우리 아이들에게 협동과 성취감, 강한 스파이크와 함께 스트레스를 날려 버릴 수 있는 이상적인 스포츠가 바로 배구라 생각합니다. 저희 D.H.Volley에서는 연령에 맞는 다양한 프로그램을 통해 건강한 마음과 건강한 육체를 기를 수 있는 교육의 장이 되겠다 다짐합니다 > - [[이도희]] [[https://dhvolley.modoo.at/|배구교실]]저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기