문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 라면 (문단 편집) === 식사 상황 === 성분을 따지기 전에 먹는 상황 자체가 건강에 좋지 않다. 라면 뿐 아니라 면요리 전반에 해당하는 문제지만, 라면을 먹을 때 간단한 반찬 한두가지를 놓고 빨리 먹기 때문에 영양 불균형과 혈당의 급격한 상승이 문제가 된다. 단백질과 식이섬유 부족은 달걀과 김치를 추가하면 된다는 주장도 있지만 라면의 탄수화물과 식이섬유의 영양균형을 맞출 정도로 김치를 먹으면 가뜩이나 높은 나트륨 함량이 더 올라간다. 건강한 식사는 섬유질-단백질/지방-탄수화물 순으로 먹어 급격한 혈당 상승을 막고 이 때 제대로 소화 과정이 작동하려면 식사시간으로 최소 15분 정도가 필요하다고 알려져 있는데 라면을 그리 느긋하게 먹는 경우는 많지 않다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기