문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 도넛 (문단 편집) == 영양 == 인류사회 전체가 열량이 대체로 모자라던 전근대 시대라면 모를까 현대 기준으로는 영양학적으로 '''[[정크푸드|최악의 식품]]''' 중 하나다. 대부분의 도넛은 끓는 [[식용유]]에 상당히 오래 튀겨서 익히기 때문에 [[지방(화학)|지방]]이 과다하며, 설탕을 있는 대로 뿌리니 당류도 엄청난데 단백질이나 기타 영양소는 전무한 수준이라 영양 불균형 음식이라는 사실은 두말할 필요도 없다. 빵에 설탕층만 씌운 글레이즈 도넛 기준으로 한 개가 최소 200~300kcal로 밥 반 공기 칼로리를 넘어가기에 3개만 먹어도 한 끼 식사 분량의 칼로리를 섭취하게 된다. 그마저도 쇼트닝과 마가린 범벅에 정제당도 콘시럽으로 대체하는 경우도 있다. [[고혈압]], [[당뇨병]] 등 [[성인병]] 환자나 다이어트 중이라면 피하는게 좋다.[* 생전 크리스피 도넛을 무척이나 좋아했던 [[엘비스 프레슬리]]는 말년에 100kg이 넘는 거구가 된 일까지 있었다.] [[혈당지수]]가 최상위인 96이다. 공복에 혈당이 낮다고 느낄 때 도넛을 먹으면 단기간에 혈당이 오르고 잠이 깨는 것을 느낄 수도 있다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기