문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 다리찢기 (문단 편집) == 설명 == 주로 [[태권도]] 등 발차기가 있는 무술을 배울 때 많이 하는데, 다리찢기가 발차기할 때 발의 타점을 높이기 위해서라고 설명하는 오류가 있다. 단편적인 예로 아이들이 태권도를 배울 때 다리찢기는 잘 하지만 발차기를 높게 차기는 힘들어한다. 발차기를 높게 차려면 결국 '다리를 들어올리는 힘' 즉 고관절 주변근육의 근력이 더 중요하다고 할 수 있다. 다리찢기가 하이킥을 차는 능력을 기르는데 어느 정도 도움을 주긴 하지만 그보다 더 큰 목적은 발차기할 때 다리의 제어능력을 키우기 위해서다. 발차기에서 허벅지 앞 근육이 힘을 발휘할 때 반대되는 근육인 허벅지 뒤 근육들이 늘어남으로써 브레이크 역할을 해주기 때문. 비단 무술 뿐 아니라 여러 스포츠에서 하이 퍼포먼스를 내기 위해 다리찢기를 중요하게 여긴다. 하지만 다리를 '일자'가 되도록 벌리는 행위는 인체에 자연스러운 움직임이 아니다. 따라서 운동을 업으로 삼는 사람이라면 본인 종목 특성상 다리찢기를 일자로 찢어야하는 경우[* 태권도, 발레, 체조, 요가, 필라테스 등]가 아닌 한 굳이 일자로 찢는 데 집착할 필요는 없다. 연습할 때 주의할 점이 있다면 서서 아래로 내려가며 다리를 벌리는 방식이 아니라, 앉은 상태에서 최대한 벌리는 방식으로 스트레칭을 해줘야 한다는 것이다. 영유아 시기에는 누구나 된다. 어려서부터 꾸준히 무술도장 등에서 유연성을 유지했다면 그리 어렵지 않게 해낼 수 있다. 어릴 때 안 되는 사람들은 나이 들어도 안 된다고 생각하기도 하는데, 사실 초등학교 저학년쯤만 되어도 이미 고관절이 상당히 굳어서 다리찢기를 하면 아파한다. 물론 중고등학생이 되어서 찢기보다야 훨씬 수월하지만. 초등학생은 매일 다리 벌리는 체조를 조금 강하게만 해줘도 생각보다 쉽게 다리찢기가 된다. 나이를 먹고 중학생쯤 되면 슬슬 힘들어지고 고등학생쯤 되면 다른 사람의 힘을 빌려 억지로 당겨도 안 벌어지는 사람들도 꽤 많다. 성인쯤 되면 다리를 찢으려는 사람이나 찢어주는 사람이나 둘 다 여러 가지로 괴롭다. 당하는 입장에서는 감흥이 안 오겠지만 일반적으로는 다리를 억지로 벌리기 위해 강하게 힘을 줘서 당기거나 밀지 않는다. 일단 생각보다 당하는 사람이 저항이 심해 힘들고 고된 작업이 되고 그러다 다치는 경우도 많다. 조금이라도 편하게 하고 싶다면 나이 한 살이라도 어릴 때 쉽게 찢어놓고 매일같이 스트레칭하여 유지하기를 추천한다. 일단 벌려놓으면 하루 단 한 번만 다리를 벌려주어도 유지된다. 발레, 무용 등을 할려면 물론이며 중, 고등학교 댄스부나 댄스 학원이나 댄스 동아리나 소속사에 연습생 신분으로 들어가도 다리찢기를 굉장히 잘해야 한다. 주로 다리찢기는 여성들이 많이 하는 편이다. 2인 1조를 이루어 마주보고 다리찢기를 시도하기도 한다. [[https://www.ygosu.com/community/yeobgi/903064/?page=6576|#]], [[https://gae9.com/trend/1x1RZYDGJSll#!new/61905|##]] 다리찢기하는 방법--조회수가 높은 영상을 링크하였다--[[https://www.youtube.com/watch?v=a-fh-9geTew|#]]저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기